白灼菜心最正宗的做法

白灼菜心怎么做好吃
　　主料：菜心350g辅料：油适量、盐适量、蒜头4瓣、生抽15ml、蚝油20ml、凉白开30ml1、准备原料；2、菜心摘去老根老叶清洗干净，大蒜剁碎；3、小碗内倒入凉开水，调入蚝油、生抽、盐，搅拌均匀，兑成蚝油汤汁；4、锅内加入适量清水烧开，加入适量盐和油，把菜心放进沸水中，煮至水再次沸。

白灼菜芯的做法步骤图白灼菜芯怎么做好吃
　　材料主料：菜心200g；辅料：蚝油适量、生抽适量白灼菜心1菜心洗净后用水泡一会儿2蚝油放入适量生抽和水调好3菜心取出放入开水锅内焯一下4浇上碗汁即可食用小贴士白灼的碗汁用的是蚝油加上生抽和水调匀，菜心用开水焯一下，倒入碗汁即可食用，简单美味。

白灼菜心火候如何把握
　　食材用料菜心一把大蒜两瓣相克食物盐适量油适量生抽适量香油适量蚝油适量芝麻适量相克食物白灼菜心的做法1.准备材料。2.大蒜切成沫。3.锅中烧开水，放入洗净的菜心，滴几滴油和一勺盐。加油是为了使颜色更翠绿，放。

白灼菜心怎么做
　　白灼菜心的做法一、材料菜心8棵、蒜头1瓣、生抽2勺、色拉油2勺、盐少许。二、做法1、菜心清洗干净。2、锅里煮开水，放入菜心加点盐和油焯水。3、把菜心捞出沥干水分备用。4、把菜心摆在盆里。5、加入蒜蓉和适量生抽。6、加热少许色拉油淋在蒜蓉上即可。

白灼菜心是怎么做的
　　前言菜心，又称=之=为菜心、菜花。菜心是中国广东的特产蔬菜，品质柔嫩、风味可口，并能周年栽培，故而在广东、广西等地为大路性蔬菜，周年运销香港、澳门等地，成为出口的主要蔬菜。还有少量的远销欧美，被广大消费者视为名贵蔬菜。白灼菜心，很养生的一道菜，绿色食品。“白灼”就。

蒜蓉白灼菜心怎么做
　　前言菜心是很多人都喜爱的青菜，无论是清炒或做汤都很好吃，今天我们就来个白灼的吧材料主料：菜心1把；辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、蒜蓉适量、生粉适量、水适量、酱油少许蒜蓉白灼菜心1把菜心浸泡洗干净2备好蒜蓉3备好生粉水4锅内加水烧开，加入少许的油和盐，把菜心放进开。

白灼菜心煮多久
　　分钟左右的时间，但是记住不要盖上锅盖，不然会导致沸腾的水溢出来的，当然煮菜心的时间也不要太长了，不然会影响菜心的口感。7、等到菜心熟了以后捞出菜心，然后将姜丝、生蒜末、生抽、芝麻香油倒入锅中，将菜心也倒入锅中炒一小会儿就可以了，这时候美味的白灼菜心就做好了。

白灼菜心是怎么做的
　　前言白灼菜心，很养生的一道菜，绿色食品。“白灼“就是突出粤菜清淡的手法之一。“白灼“一词多见于酒楼菜谱。“灼“是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼“。白灼菜心，是广东常见的素食菜，做法简单，营养健康。材料主料：菜心300g；辅料：油适量、盐适量、姜几片。

白灼菜心怎么做好吃
　　前言超级简单好吃的菜材料主料：菜心500g、姜丝适量；辅料：姜丝适量、食盐适量、生抽适量白灼菜心1菜心洗净，用刀劈开两半，锅中加入适量水，水开后加入食盐，放入菜心焯水一分钟左右，喜欢吃老点的可以适量缩短2菜心出锅去除多余水份摆盘，另起锅加入少量食用油烧热离火，立即加入。

白灼菜心是怎么做的
　　前言炒菜炒菜，偶尔烫着吃也不错。材料主料：菜心500g；辅料：蒜适量、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量白灼菜心1菜心洗净备用2蒜切碎3水烧开，放点油和盐。4下入菜心，烫至断生捞出摆盘。5锅里热少许油，倒入蒜末炒香。6调入老抽、盐和鸡精。7淋在菜心上即可小贴士菜心尽量。