凉拌苤蓝的家常做法

如何做凉拌甘蓝
　　前言材料主料：甘蓝半颗；辅料：干红辣椒3个凉拌甘蓝1甘蓝切丝洗净2辣椒剪碎，倒入热油，油不要太热，不然辣椒会糊3开水倒入甘蓝，焯熟，时间不要太长4焯熟，捞出，凉水激一下5加入辣椒油，盐，鸡精拌匀

苤蓝可以生吃吗
　　能够生吃的，苤蓝适宜生食，最常见的做法是凉拌苤蓝，此菜清脆爽口。

酸辣苤蓝丝怎么做好吃
　　做法简单，大家不妨做来尝尝。凉拌苤蓝丝：酸辣微甜，清脆爽口，加入花椒油后口感微辣，鲜香。材料主料：苤蓝300g；辅料：油适量、盐适量、花椒油10g、红辣椒适量、白醋10g、香油5g酸辣苤蓝丝1苤蓝择洗干净。2用刀把苤蓝顶部切掉成平面。3把苤蓝放在菜板上用到片掉苤蓝的硬皮。。

用大盐怎样盐撇拉的做法
　　主料：苤蓝200克。调料：胡萝卜适量、食盐少许、柿子椒适量、调和油少许、元贞糖少许。凉拌撇拉做法：1、去掉撇拉的大厚皮；2、切成细细，辣椒和胡萝卜也切成细丝；3、加入所有调料，和炸好的花椒油拌匀即可。

苤蓝变苦了还能吃吗
　　苤蓝怎么做才好吃，怎么凉拌更好吃凉拌苤蓝做法：1、苤蓝去皮，切成细丝。2、红甜椒切丝，和苤蓝丝拌在一起。红椒中也富含维生素C，苤蓝加红椒，

苤蓝怎么吃孕妇可以吃苤蓝吗
　　苤蓝是我们常见的一种蔬菜。它的味道可口，营养丰富，具有美容养颜的效果。那苤蓝怎么吃呢？它可以炒着吃、煮着吃，看你喜欢那种吃法哦。那孕妇可以吃苤蓝吗？下面我们一起来看看苤蓝为什么会变苦吧。苤蓝怎么吃凉拌苤蓝材料：苤蓝、香菜、盐、白醋、香油、黑芝麻。做法：1、苤蓝。

青苤兰怎么吃有什么营养
　　苤蓝炒肉是一道常见的菜肴，做法是先将苤蓝和其他食材如猪肉、胡萝卜、红椒等切好，然后用少量淀粉和盐拌匀猪肉片，再将所有食材放入锅中翻炒，最后加入调料如蚝油等即可。凉拌青苤兰也可以切成丝，加入调味料如醋、盐等凉拌食用。例如，可以将青苤兰切成丝，加入盐、醋等调料，炒。

凉菜怎么把水沥干请教大神
　　用料主料苦菊100g苤蓝200g花生60g调料食盐适量葱适量调和油适量元贞糖适量美味凉拌菜的做法1.去花生米适量2.放入油锅里炸熟3.盛出备用4.葱切成葱花备用5.圣女果洗净备用6.苦菊洗净切断7.黄瓜洗净切丁8.甘蓝洗净掰成小块9.把甘蓝倒入开水中焯一下10.把所有原料放到盆里11。

如何腌制苤蓝
　　方法三：凉拌苤蓝1、苤蓝去皮，切成细丝。2、红甜椒切丝，和苤蓝丝拌在一起。红椒中也富含维生素C，苤蓝加红椒，真正的强强联合。3、调入盐和香油即可。鸡丝苤蓝的做法鸡丝苤蓝的制作材料：主料：鸡胸脯肉75克，苤蓝100克辅料：韭黄100克，鸡蛋清15克调料：淀粉玉米5克，黄酒15克，姜。

紫苤蓝怎么做好吃
　　紫苤蓝有酸辣苤蓝丝、凉拌苤蓝、炝拌苤蓝丝、酱苤蓝的做法。酸辣苤蓝丝将苤蓝去皮切成细丝，然后再将辣椒切丝。将苤蓝丝在沸水中烫一下后捞出放进冷水里冷却。凉拌苤蓝将苤蓝去皮后切成细丝，再把甜椒切丝并和切好的苤蓝丝拌在一起。加入香油，盐以及味精调好后即可食。