怎样做白灼菜心

白灼菜心怎么做好吃
　　前言菜心口感脆嫩，风味独特，营养丰富。今天分享的做法是很经典的一道粤菜做法“白灼”，清淡的美味菜肴，做出来也很好看，列入宴客菜系列。材料主料：菜心300g；辅料：油2勺、盐1勺、姜18g、酱油3勺白灼菜心1菜心洗净。2姜洗净切丝。3锅内加一勺盐，水开后下菜心焯水，焯3分钟左右。

白灼广东菜心的做法
　　前言昨天去超市看到卖广东菜心的，突然发现我们好久都没有吃过这个菜了，于是就买了两把回来，白灼来吃了，味道果真不然，盘光光了。材料主料：广东菜心500g；辅料：油适量、盐适量、蚝油适量、生抽适量、大蒜适量、小葱适量、干辣椒适量白灼广东菜心1小葱、干辣椒和大蒜切碎2把洗。

白灼菜心怎么做好吃
　　前言菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富，白灼菜心属于粤菜系，是一道简单的家常素菜。材料主料：菜心500g；辅料：油适量、盐适量、白砂糖少许、酱油少许、蒜头23瓣白灼菜心1菜心摘去老根老叶2清洗干净，再用淡盐水浸一会儿3把菜心根端放进沸水中，待根端变得深绿色再把菜心全部放进。

白灼菜心怎么做好吃
　　前言白灼菜心属于粤菜，是一道简单的家常素材。菜心又称菜薹，品质脆嫩，风味独特，营养丰富，并有清热解毒，杀菌，降血脂的功效。材料主料：菜心400g；辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、胡萝卜丝少许、大葱少许、水淀粉少许白灼菜心1将菜心洗净2切好大葱和胡萝卜丝3锅内烧。

白灼菜心是怎么做的
　　前言补充维生素，营养又清口材料主料：油菜心200g；辅料：色拉油适量、鸡精适量、白糖适量、蒸鱼豉油适量白灼菜心1小锅里放水，放点油和鸡精，煮开2把菜心放里面焯熟，然后沥干水备用3小碗把调蒸鱼豉油，糖和水调成甜酱油汁，浇在菜心上，OK小贴士一定要焯熟

白灼菜心是怎么做的
　　前言白灼菜心清淡营养、色泽碧绿、脆嫩爽口。菜心鲜嫩可口，所含热量非常低，几乎不含脂肪，无论吃多少，都不会胖，相反，菜心含有丰富的膳食纤维，还可以帮助减肥。材料主料：菜心500g；辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量白灼菜心1菜心买回来去头剩嫩叶洗净泡15分钟2蒜瓣去。

白灼菜心
　　这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

白灼广东菜心怎么做
　　前言菜心是我很喜欢的青菜之一，家里每年都要种很多，一般家里都是清炒，不过我很喜欢粤菜，也学着做白灼的，这样最健康，也最能保持菜的营养和新鲜度.材料主料：菜心300g；辅料：油适量、盐适量、青椒适量、胡萝卜适量、姜适量白灼广东菜心1青椒、姜、胡萝卜都切丝，因为没买红辣椒，。

白灼菜心的家常做法
　　前言制作简单，味道鲜美，清脆爽口。据说白灼是粤菜的一种烹饪方法，其实就是开水将蔬菜焯烫至熟。画龙点睛的是酱汁的制作，焯好的蔬菜趁热淋上酱汁，香味一下子就出来了。材料主料：菜心500g；辅料：大蒜50g、红辣椒10g、蚝油适量、白糖适量、盐适量、大豆油适量白灼菜心1锅中烧。

白灼菜心是怎么做的
　　前言炒菜炒菜，偶尔烫着吃也不错。材料主料：菜心500g；辅料：蒜适量、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量白灼菜心1菜心洗净备用2蒜切碎3水烧开，放点油和盐。4下入菜心，烫至断生捞出摆盘。5锅里热少许油，倒入蒜末炒香。6调入老抽、盐和鸡精。7淋在菜心上即可小贴士菜心尽量。