产妇产后应多吃哪些蔬菜水果

产妇多吃哪些水果比较好
　　一般来说产妇生完小孩以后，体质比较虚弱，不宜吃过凉的食物，建议吃水果少量如苹果，火龙果，香蕉都可以。

产妇多久可以吃水果
　　可适当多吃些肉，蛋，鱼，乳，豆制品，新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌.如为条件所限吃不到这些食物，也要经常吃些鸡蛋，豆制品，青菜等.总之，产后要合理营养，吃多种食品.膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，满足机体对各种营养的需要，这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的。

产妇可以吃什么水果适合产后吃的水果及注意事项3
　　产妇吃水果注意事项1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。2、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或。

剖腹产妇坐月子吃什么
　　按照老传统，女人坐月子往往是大鱼大肉的伺候，其实没有这个必要，这样往往是产妇在一个月内体重猛升，只要保证产妇有足够的奶喂孩子，同时营养也够她自己吸收就可以了，其实坐月子期间，水果蔬菜还是吃一些好，老吃鱼或者是肉并不一定就好，因为个人体质不一样，有=些=人吃了这些东西。

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　　产妇坐月子如是顺产的话，可以吃一些鱼汤，鸡汤，猪脚汤。水果可温热后吃，多吃蔬菜，以清淡食品为宜.不要吃生冷食品.

月子吃什么水果蔬菜通乳
　　产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。不适宜产妇食用的水果：1、桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络桔子瓣上。

月子能吃什么水果
　　完全可以耐受水果的硬、凉、生。话又说回来，就算少数产妇缺钙，牙齿不够结实，那也应该抓紧补钙，光忌水果能有什么用呢？尤其是已经有很多坐月子的产妇吃了水果且安然无恙之后，你还战战兢兢地遵从这一古老的传言，无论如何都是不明智的。何况，水果和蔬菜富含其他食物难以代替的。

为什么产后第一周不建议吃蔬菜和水果
　　产妇第一周饮食调理主要要从七个方面入手：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。一些妈友认为产妇补身子要靠大鱼大肉，其实不然。而且从产妇第一周饮食调理的七个方面里也可以看出来，防便秘、助消化和补充维生素，主要还是要靠吃蔬菜。

刚生完孩子的产妇吃什么水果
　　平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。不适合产妇吃的水果是西瓜、柿子、桔子等，这些水果是凉性的，产妇吃了不利于身体健康的恢复。月子专家说不吃水果不利于营养均衡，容易发生便秘。产妇应多吃新鲜的水果和蔬菜。

坐月子每日食谱大全产妇每天吃什么好
　　坐月子还要注意荤素搭配，这样才有利于身体的恢复，平常多吃些富含钙、铁等元素的食物，不管是新鲜的肉类、鱼类还是蔬菜、水果，都要搭配着吃，哪一样都不能少。以上就是产妇坐月子期间的每日食谱建议。需要注意的是，每个产妇的身体状况不同，恢复的速度也会有所不同，因此在饮食。