什么食物水果含钾量多

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哺乳期多吃什么水果奶水会多
　　水果更是一种很有益处的健康食品，适当吃些水果能大量补充妈妈和宝宝所需要的营养素。那么妈妈在哺乳期能吃什么水果呢？1、香蕉。香蕉。应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮。

什么蔬菜含纤维最多
　　软饮料都不含纤维素；各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低水果蔬菜的营养含量http：//tj.***.com2004年03月26日来源：柠檬汁含有丰富的维生素C和A，增进视力、消除青春痘、保湿眼睛和眼部周围肌肤，它最“用功”了。红薯含有丰富的淀粉质、维生素C、A、B1、钾、胡萝卜素B，营。

什么食物含甲和维生素多
　　类：全谷类、小麦肧芽。奶类：各类调味乳奶。肉类：鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。豆类：红豆、绿豆、大豆、黑豆、蚕豆。蔬菜类：深色蔬菜类尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等。水果类：香蕉、蕃茄。

什么食物含有纤维素比较多
　　软饮料都不含纤维素；各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低水果蔬菜的营养含量柠檬汁含有丰富的维生素C和A，增进视力、消除青春痘、保湿眼睛和眼部周围肌肤，它最用功了。红薯含有丰富的淀粉质、维生素C、A、B1、钾、胡萝卜素B，营养价值很高，每块热量只是115卡路里，不含脂肪。

心衰竭多吃什么食品好
　　蕹菜含钠量较高宜少食。各种咸菜、豆制品、腌制食品因含有钠盐均属禁忌。3、由于心衰会长期利尿，以减少循环液量，会造成低钾，缺钾引起肠麻痹，易诱发洋地黄强心药物中毒，对长期应用利尿剂的患者应多吃含钾丰富的食物及水果，土豆、紫菜、油菜、西红柿、牛奶、香蕉、红枣、。

什么东西含维生素最多
　　以下食物含维生素较多：菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素，包括维生素A、C、K、B6以及叶酸等。特别是维生素K和叶酸含量较高。胡萝卜：胡萝卜是维生素A的最佳来源之一，同时也含有维生素C、钾和纤维。柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于增强免。

哪种水果水份比较多
　　以下是一些水分含量较高的水果：西瓜：西瓜是一种典型的高水分水果，其含水量可高达92%左右。它不仅水分丰富，还含有丰富的维生素C和少量的维生素A。黄瓜：虽然严格来说黄瓜是一种蔬菜，但它的水分含量却非常高，大约占96%。黄瓜是夏季常见的解暑食品。西红柿：西红柿的水。

酸性食物和水果有哪些
　　所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性.一般金属元素钠，钙，镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是。形成碱性反应.一般来说.含有钾，钙，镁等矿物质较多的食物.为碱性食物意见建议：酸性水果：桔子，草莓，番茄，苹果，葡萄等碱性水果：香蕉，西瓜，枇杷。