我现在是哺乳期请问吃什么水果好啊我想让奶水更多一些

哺乳期间吃什么水果好啊现在正在给宝宝喂奶的哺乳期想吃点下奶的
　　最好吃些应季节的水果，新鲜有营养！一般的水果都是可以吃的，平时多喝汤水，多休息，保持好心情。奶水就会越来越多的。

哺乳期产妇吃什么可以帮助促进母乳
　　展开全部你好，妈妈们在哺乳期间应重视合理的营养摄入，这直接关系到母乳的质量。哺乳期的女性一定要注意饮食健康。乳母的食物应尽量做。4两水果、1斤碳水化合物等。另外，新妈妈还应本着不偏食的原则。主食要精、细搭配，每天食用一定量粗粮，并适当搭配些杂粮。哺乳期的妈妈。

哺乳期孕妈妈吃什么食物对母乳好
　　哺乳期要重视营养，乳母一天食物建议量：谷类250300g，薯类75g，全谷物和杂豆不少于1/3；蔬菜类500g，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果类200400g；鱼、禽、蛋、肉类含动物内脏每天总量为220g；牛奶400500ml；大豆类25g，坚果10g；烹调油25g，食盐不超过6g.为保证维生素。

哺乳期吃什么水果好呢
　　可以吃些苹果香蕉等，可以喝白开水、牛奶。如果乳汁偏少可以服用中药来调理。注意要少吃辛辣食物，休息规律。

哺乳期吃什么水果下奶呢我的奶水不够我喜欢吃水果有谁知道什么
　　哺乳期间可以多喝点鲫鱼汤或者是黄豆猪蹄汤，这些看来水的食物水果的话只有补充维生素的。

哺乳期能吃什么水果
　　在乳汁里有他所需的一切营养。新生儿本身消化功能就不完全，吃奶况且还拉水样大便，如果再吃其他的东西会让宝宝消化不良，大便异常。建议4个月或6个月后再添加水果泥。一次喂小半勺就不错了，慢=慢=来。不要担心宝宝营养不够，大自然既然赋予人类哺乳的功能是完全有她的道理的。

哺乳期吃什么水果对宝宝皮肤好呢
　　孩子的皮肤好和吃水果没什么太大的关系吧。可以多吃一些补充奶水的水果，如水蜜桃，哈密瓜，香蕉等等的水果，营养均衡就行了.应该吃新鲜的，维C含量高的，但是不要吃芒果、荔枝等热气的水果，千万不能吃龙眼，会退奶的。孩子的皮肤是遗传的这跟吃什么水果喂奶没有关系的！所以不要刻。

哺乳期宝妈吃什么补充营养能使宝贝吃了母乳更加有营养
　　您好，哺乳期关键是要饮食均衡，主食、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，宝宝的营养才全面。要多喝水，不要过多的摄入糖分和高热量高脂肪的食物所。可以多吃一些鱼、虾、海带、豆制品等补钙的食品，另外，妈妈要适当晒晒太阳，有助于钙的转化。母乳妈妈只要补钙得当，孩子基本上可以不补钙。

哺乳期吃哪些水果更有利于乳汁分泌哪些水果吃了会影响乳汁分泌
　　妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心，但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小，且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌，大多都是不必要的，但如果家人坚持，妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养，是哺乳期的饮食原则。

哺乳期禁忌吃什么蔬菜水果
　　在哺乳期间，妈妈们应该避免食用一些蔬菜和水果，主要包括：辛辣刺激性蔬菜：如大蒜、洋葱、辣椒等，这些食物可能会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现消化不良或皮疹等问题。寒凉性蔬菜：如苦瓜、冬瓜、茄子等，这些蔬菜性寒，可能会影响宝宝的脾胃功能，导致消化不良。含草酸高的蔬菜。