白灼菜心怎么做好吃

白灼菜心火候如何把握
　　食材用料菜心一把大蒜两瓣相克食物盐适量油适量生抽适量香油适量蚝油适量芝麻适量相克食物白灼菜心的做法1.准备材料。2.大蒜切成沫。3.锅中烧开水，放入洗净的菜心，滴几滴油和一勺盐。加油是为了使颜色更翠绿，放。

怎样做白灼菜心
　　前言以前看人家做、白灼菜心，觉得不错，可是我们这里没有菜心卖，想吃也不好办，今天去市场看到有菜心卖啦，太太太高兴啦，抓紧买回一把，来试试白灼菜心，很是不错，关键是健康那。材料主料：菜心350g；辅料：蚝油适量、盐适量、生抽适量白灼菜心1菜心摘去老叶，清洗干净。2锅中放水，烧。

怎样做白灼菜心
　　前言多吃青菜皮肤好靓，这是我哄女儿吃青菜的招数。每次女儿不肯吃青菜的时候我就这样和她说：“吃青菜皮肤会很靓的哦，你吃不吃啊？”然后女儿就说：“哦，吃了会漂亮的，我要吃。”就这样又让她多吃一条菜。材料主料：菜心300g；辅料：油适量、蚝油适量、蒜适量白灼菜心1剪好的菜心。

怎样做白灼菜心
　　前言白灼菜在我的餐桌上是最常见的，能少油少盐，还能健康减肥！当然在广东和香港的餐厅就更常见了，我们都强调健康少调味料，保持菜品的原汁原味！材料主料：菜心300g；辅料：油适量、盐适量、酱油适量白灼菜心1所需要的材料，把菜心洗净！2坐锅，下水，煮开后，把洗好的菜心放进开水里，放。

白灼菜心
　　这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

怎样做白灼菜心
　　白灼的菜心很好吃哦。材料主料：菜心300g；辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、大葱适量、姜适量、蚝油适量白灼菜心1菜心用清水洗净，2去掉老根和花，3菜心入锅焯熟，4用凉水泡凉，5锅中倒油，中火加热，下葱姜蒜末炒香，6加适量蚝油，7翻炒均匀，8将汤汁稍微收浓即可，9将菜心装盘，将汤汁。

怎样做白焯菜心
　　白灼菜心的做法步骤第一种做法：1.将菜心洗净沥干水份。2.锅内放适量的水煮开，加入盐和植物油，再将菜心放进锅内，继续开大火煮约2分钟后捞出装碟。3.将材料中的大蒜切碎。4.切碎的大蒜撒在煮好的菜心上。5.淋上一大匙酱油。6.热炒锅，将1大匙花生油放炒锅内加热后均匀的淋在。

如何做白灼广东菜心
　　前言暂无材料主料：广东菜心400g；辅料：油适量、盐适量、生抽适量、耗油适量、姜适量、大蒜籽适量、红辣椒1个白灼广东菜心1菜心洗净2锅里放水烧开，加一点盐，加一滴油，放菜心煮两分钟左右，捞起3沥干水，装盘4红辣椒姜蒜切好5热锅放油，放红辣椒姜蒜煸香6放适量盐、生抽、耗油烧。

白灼白菜心做法
　　把菜心洗干净，锅里倒入油，把洗好的菜心倒入锅中开大火爆炒，加盐，味精翻炒2分钟，即可出锅。

白灼菜心最正宗的做法
　　回来做了白灼的。别说还真的挺甜的。加了姜丝和红椒。味道比直接加大蒜的香很多。材料主料：菜心500g；辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、姜丝适量、葱适量、红椒适量白灼菜心1菜心洗净处理好泡盐水30分钟。2姜切丝。大蒜切沫、红椒切丝。葱切斜块3坐锅烧水。加一勺盐。4水。