晚上不吃饭只吃点水果减肥效果好不好

想减肥晚上不吃饭只吃水果或喝牛奶可以吗
　　病情分析：你好，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.指导意见：建议不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

晚上不吃饭只吃一个苹果可以减肥吗
　　这样确实是可以减肥的但是长期这样会造成营养不良可能会造成肠胃方面的负担建议你规律进食三餐，适当减少三餐主食的量，但每餐都配有主食，蔬菜水果，蛋白等食物同时像稼红廋身笔记配合着适量的运动

什么水果适合晚上代餐晚上不吃饭可以吃什么水果
　　1、苹果：曾经风靡一时的苹果减肥法早已昭示了苹果在水果代餐界的地位。苹果热量和脂肪含量都特别低，而且吃起来饱腹感也很强。同时苹果。香蕉在水果代餐界也是很有话语权的。香蕉自身非常容易消化，而且能促进人体肠道蠕动，帮助消化，对美容排毒的效果是很能看见的。而且香蕉。

晚上不吃饭但吃了很多的水果会影响减肥的效果么
　　不吃饭不好，为了减肥，可以适量减少晚饭，然后可以补充一些水果，但是水果最好是含淀粉和糖分较低。比如香蕉含糖量和淀粉都很高，最好不要用它来代替食物。

晚上不吃饭只吃麦片会减肥么
　　减肥需要科学健康的减肥才行的，不要节食及服用减肥药，副作用大，对健康不利。建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。

每天晚上不吃饭或少吃能减肥吗
　　容易瘦，现在天气转凉了，所以特别想饭吃，而且秋天是最容易胖的季节，所以要控制饮食，早上吃好，中午吃跑，晚上吃少，睡觉前两小时不可以吃东西，如果你想瘦的快些，就是晚饭别吃饭，吃一些水果，这样也不会影响健康！至于上班坐着，如果可以，你可以用手敲打自已的赘肉，这样也会有效果的！

晚上不吃饭减肥到底好不好
　　当然不好，“一顿不吃十顿饥”，所以晚饭还是要吃的，可以选择粥和水果等

晚上不吃饭只吃水果可以减肥吗
　　这个不是个正确的做法，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗。尽可能做其他的有氧运动，适当控制饮食。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

减肥晚上不吃饭吃水果请问是运动前吃还是运动后吃吃什么水果好
　　每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便要能跳出汗来的那种。吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢=慢=来，身体健康。

听说晚上不吃饭可以减肥请问我是不吃好啊还是吃点水果
　　我觉得你还是慢慢的减少晚饭的量。不要不吃，以免坚持到了十一二点才忍不住了，适得其反。