什么水果补脑

哪种水果对脑有好处
　　对智力有益的水果、干果水果是孩子们最爱吃的食物之一。各种水果所含的营养成分各有差异，其中有不少对人的智力有促进作用。实践证明，植物的果实、种子能使人耳聪目明，延年益寿，确有健脑保健、养生益智的作用。第一名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；。

吃什么食物可以有效地补脑
　　补脑食品中，营养最丰富的也就是牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，能够补充机体所需要的营养，为大脑提供必须的氨基酸，另外，豆类食品含有丰富的蛋白质，能够增强记忆力，考试之前食用比较好。胡萝卜能够消除大脑疲劳，适合经常用脑的人食用。水果的话，香蕉含钾比较多，能够有效的健。

吃什么菜可以健脑和补脑
　　早餐中最好有蔬菜和水果，这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质。早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分。■熬夜考生尽量少喝咖啡尽量少吃零食、少喝咖啡。零食和咖啡虽能暂时提神，但会加速消耗维生素B族，摄取。

中年人吃什么补脑效果最好
　　饮食，补脑食品有哪些饮食，补脑食品有哪些饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素b、维生素c的。水果菠萝中富含维生素c和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨。

什么东西最补脑可以增强记忆力
　　七大补脑食品；1、深色绿叶菜2、鱼类：三文鱼、沙丁鱼、青鱼3、全麦制品和糙米4、大蒜5、鸡蛋6、豆类及其制品7、水果：菠萝、柠檬、香蕉

记忆力减退吃什么补脑
　　如果提高记忆力让自己在学习和工作当中事半功倍呢？巧妙饮食助记忆摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传。

补脑食品补脑的食物吃什么补
　　水果类多吃橘子和香蕉。桔子含有大量的维生素，属于碱性食物，可消除酸性食物对神经系统造成的危害，对健脑益智大有帮助。香蕉有预防神经疲劳之效。香蕉中含有大量的钾，它对维持人体细胞功能和酸碱平衡以及改进心肌功能均大有裨益。肉食类多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷钙等矿。