冬秋季准妈妈宜吃的蔬菜

产后防冬燥告诉你4个小妙招
　　因为准妈妈皮肤比较敏感，如果洗沐用品选取不当用了含有化学物质的产品，就会刺激到皮肤，使皮肤变得干燥。所以，最好是能够少用洗沐产品，或。4.补水和补充维生素干燥的季节要多喝一些水还要多多补充维生素，因此，产妇一定要适时适量地喝水，同时要多吃一些含有维生素的蔬菜和水果。

冬季怎样用天然的蔬菜或水果护肤呢
　　适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，1520分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可。

准妈妈怎么保暖
　　孕妇要吃好一些，如多吃=些=鸡、鱼、瘦肉、蛋、乳、豆制品和动物肝肾等营养丰富的食品。另外，还要注意多吃些蔬菜和水果，以保证所需的维生素。如多吃些绿叶蔬菜和苹果、柑桔、甜橙等，胡萝卜也含有丰富的维生素。其次，注意衣着温暖，室温力求稳定，当寒潮袭来时，外出时更应预防。

产妇应该喝什么汤伤病员应该喝什么汤
　　蔬菜水果，含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。伤病员食物比较复杂，应具体看是哪种病、伤，再去决定吃哪些。

产妇满月后饮食注意什么
　　蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。☆发酵食物不要吃，以免胀气。☆因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。☆生冷类食物大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……禁食40天。2.产后三周补身计计划第一周∶以清除恶露、促进伤口愈合为主☆最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但。

冬季孕妈哪些食物不能吃
　　别碰食物四：反季节蔬果相对于春夏秋季，冬天可以选择的蔬菜和水果更少了，但是市面上能够提供的水果和蔬菜同样是不少，但这是方便还是弊端呢？小编以为，这些市场上卖的反季节水果和蔬菜，孕妇还是少碰的比较好。冬季虽然可以吃的蔬菜水果少了，但准妈妈也不要因为贪嘴去吃反季。

冬季产妇如何坐月子的呢需要注意什么呢
　　在产妇坐月子期间注意营养。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。你要规律营养，要搭配口味重的食物不可吃。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大。

冬季保胎孕妈不可碰4种食物
　　别碰食物四：反季节蔬果相对于春夏秋季，冬天可以选择的蔬菜和水果更少了，但是市面上能够提供的水果和蔬菜同样是不少，但这是方便还是弊端呢？小编以为，这些市场上卖的反季节水果和蔬菜，孕妇还是少碰的比较好。冬季虽然可以吃的蔬菜水果少了，但准妈妈也不要因为贪嘴去吃反季的。

产后应该吃什么好
　　非常适合产妇的营养要求。蔬菜水果，含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。这里有详细解答：http：//www.***.co。