坐月子可以吃水果和青菜吗吃的话要怎么做

生完宝宝在月子里可以吃疏菜水果吗到底怎样吃才是正确的
　　如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴。为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果放在热。

你好医生坐月子能够吃水果吗能够
　　指导意见：你好：产后坐月子，可以进食水果蔬菜但是不要太凉，不建议洗头和冲凉，以免着凉引起不适。追问：就是在其它医院生产的，要到妇幼保健院去吗？追答：你好不明白你的意思。

听老人说坐月子的一个月内不可以洗头和吃青菜水果的
　　您好，出血期间不能洗头，没有出血以后可以用热水洗，然后尽快用热风吹拂干。可以吃青菜水果的，但是不能吃凉的，要热了以后吃。

月子期间母乳喂养哪些水果可以吃不能吃
　　蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。指导意见产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

坐月子是不是不能吃蔬菜
　　产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘。

坐月子可以吃粗粮吗
　　科学月子不讲究忌口，什么都可以吃。荤素搭配营养健康，但是粽子比较不容易消化，一次不要吃太多就好，吃完可以适量活动促进消化。注意搭配水果蔬菜防止便秘。个人意见，仅供参考。

坐月子吃什么青菜好呢蔬菜类的是不是要多吃点比较好呢
　　什么都可以啊，但是水果要注意不要吃凉性的，比如说，梨。除此外，水果、青菜、鱼、肉、蛋类，越丰富，妈妈的奶水营养就越高。

月子期间哪些蔬菜不可以吃
　　产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏。

坐月子吃什么蔬菜水果有利于宝宝吸收
　　月子里不可以吃生冷的东西，很多产妇在月子里就不吃蔬菜水果，认为蔬菜水果是属于生冷食品，所以说选择不吃，这也就让很多产妇在疑问坐月子可以吃蔬菜水果吗？坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是不科学的。