运动后吃什么水果最好

女人手脚冰凉吃什么好
　　有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出。而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。5、保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。6、按。

减肥早餐吃什么最好
　　生了孩子后，就一定要加强营养，这个时候需要给孩子喂奶，不是减肥的时候，真正可以减肥时一方面要注意饮食，另一方面还要加强运动，两者结合。不过不要吃油条，比较甜的加=了=糖的等粮食，一般的馒头，面包都可以，不过面包不要加=了=油的那种就好了。还可以选择吃个水果。如果要吃。

偏瘦者吃什么能有好身材
　　1.适当的运动，为的是增加食欲。2.少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物如甜。

想以水果代替晚饭再运动的方法简单网上搜出晚饭以苹果和香蕉代替
　　刚开始肯定会饿，坚持一段时间就适应了，因为胃有自我收缩的能力。晚餐少吃本来是养生的好习惯

心肌炎吃什么好
　　您好，牛肉含有丰富的蛋白质，可以吃的，但要适量。羊肉含有热量较高，建议急性期最好少吃。另外要多吃新鲜水果蔬菜，不吃油腻及辛辣等刺激性食物。注意卧床休息，防止剧烈运动及情绪过度紧张。

减肥减肚子吃什么食物最好最快
　　早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳嘿嘿，运动运动。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉。6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚。

多吃水果的好处与坏处
　　使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。>；8.苹果每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最。

减肥的时候吃什么食物好呀
　　你好，减肥少吃就是要主粮少吃，水果少吃，因为水果含有糖分，多吃蔬菜，黄瓜和西红柿是理想之选，平时您可以用荷叶泡水喝，一定要多运动，运动的多才能消耗体内多余的能量。

青少年一天三餐吃什么最好
　　荤菜要吃肉，不要肉沫应付，至少要肉丝，素菜一定要吃绿色蔬菜，适当可以吃点淀粉食物马铃薯。汤能有就喝，像西红柿鸡蛋汤，海带排骨汤等高热量营养汤。午餐是人一天运动的承上启下能量，所以必须吃饱。晚餐：可以简单来一荤一素，饭后可以吃点水果什么的，依然一定要吃饱。大概是上。

上火了吃什么好得快
　　病情分析：您好，考虑肝火上攻引起。可以服用龙胆泻肝丸，复合维生素B，杞菊地黄丸治疗。指导意见：平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅，多吃蔬菜水果，适当的运动，增强体质。