做月子吃什么蔬菜水果好

产妇坐月子能吃菜和水果吗
　　蔬菜可以吃的，月子里本来肠蠕动就慢，再不吃蔬果，怎么拉的出来，也可以借此补充维生素。可以选择香蕉什么比较软的水果，还可以防止便秘，硬水果建议不要吃，要吃也要用榨汁机打碎了还要热了吃主要是以后牙会疼其他只要不冷、硬、辣都可以吃的！

急坐月子要哺乳吃什么好
　　适合产后妈咪食用。咸萝卜干：萝卜干本来就含铁丰富，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能。蔬菜水果12斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。推荐食谱时间食谱产后12天顺产妈咪虾仁豆腐，珍珠三鲜汤鸡肉。

坐月子都吃些什么对孕妇恢复和宝宝都比较好呢坐月子真的一点蔬菜
　　做月子可以多喝乌鱼汤，可以有助于伤口的愈合，然后多吃蔬菜和水果，水果可以加热之后再吃。

孕妈产后应该多吃什么蔬菜呢
　　您好，产后需要稍稍休息之后再进食。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为。

产后应该吃什么好
　　应将其煮沸再食用。鱼，营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。芝麻，富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。蔬菜水果，含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以。

月子忌吃什么蔬菜水果自己还不知道什么水果不能吃的是不是也有
　　月子期间是可以吃水果蔬菜的呢，基本上都可以吃，不吃西瓜，梨子之类很寒凉的食物就可以了

做月子吃什么鱼比较好
　　宝宝知道为您找到来自：【护士长刘嘉琦】的回答：其实坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡，要多样，鱼禽蛋海产品都要吃，并且增加奶类，多喝水。有的妈妈因为不吃水果蔬菜，容易造成排便困难，建议不要随便使用药物，如一定要用到药物，必须咨询产科医生，因为很多药物经过哺乳会让。

产后第一天吃什么水果
　　应将其煮沸再食用。鱼，营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。芝麻，富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。蔬菜水果，含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以。

剖腹产坐月子吃什么
　　3.合理搭配食物：月子期间应合理搭配食物，不应暴饮暴食。主食要多样化，粗细粮搭配食用。不过产后头几天内由于胃口不好，一般以流质食物为主。产后要多吃些青菜，水果，以补充维生素和食物纤维。避免吃酸辣生冷的食物，少吃甜食，吃甜食过多会影响正常的食欲。剖腹产后第一周饮食。