吃什么水果美白效果最好

什么水果可以美白
　　你好。西红柿：这是最好的防晒食物。德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可令晒伤的系数下降40%。西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合夏季食用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮。

哪些水果蔬菜有美白功能
　　简单的说，富含维生素C的蔬果具美白皮肤的作用。如番茄、柠檬、柳丁、山楂、番茄、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

吃什么蔬菜和水果可以达到美白功效
　　其实蔬菜和水果都是补充人体微量元素的食物，要想美白我介意你去美容院，因为那里的见效最快，蔬菜和水果的营养只能起到帮助你保持皮肤水分和体内矿物质平衡，不可能存在说吃那种水果或者蔬菜就能变白，所以，建议你应该不要挑食，不管哪种水果和蔬菜都要吃，这样才能保持健康，我觉。

什么水果吃了有美白效果
　　吃火龙果有养颜的功效。还有被称为果中之水果皇后的猕猴桃.可以净化皮肤.促进新陈代谢

美白比如吃些什么水果
　　1.柠檬：大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。2.猕猴桃亦称奇异果，其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。3.樱桃让肌肤白里透红

请问什么水果可以美白呢
　　你好，橙子，含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白HDL的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋。

吃什么水果美容效果最佳
　　你好，木瓜、柠檬：有美白淡化黑色素的作用。榴莲：维生素之王，可以补充多种维生素和微量元素，美容又健身。樱桃、猕猴桃：维生素C之王，抗衰老作用。葡萄、石榴：含有丰富的维C维E，抗衰老作用，一般水果都含有维生素，所以每种都应该吃点，营养会更全面些。

美白瘦身吃点什么水果啊刺梨效果怎么样
　　吃什么的效果主要是因人而异，不能作为准确的参考数据。建议多运动，运动是最实际的。水果可以吃，但主要看你的体性，再者应该合理的膳食。例如晚上最好吃蔬菜，少吃肉。因为蔬菜能吸附体内的脂肪，但一定要确保早餐和午餐吃好。推荐几种个人觉得比较好的水果：苹果、泥猴桃等等。。

想美白的话要多吃什么水果
　　你好，想要美白在平时可以多吃一些含维生素C的水果，比如柠檬，柚子，樱桃，苹果，猕猴桃，在平时也可以多吃一些西红柿，但是在平时也一定要注意防晒，多喝水保证睡眠。

一般吃什么水果可以很好地美白
　　你好，平时要注意营养膳食调配的，如果患者的食欲不好，精神也不振的话。就是可以多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果里面纤维高，可以促进消化的。