吃什么蔬菜水果可以美白呢

想要美白吃什么好呢
　　你好，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。

吃什么水果美容
　　番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番茄。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担。

哪几种蔬菜水果可以敷脸
　　将芦荟叶用水果刀切开，取出其中的芦荟胶，加上同比例的芹菜一起放入果汁机中搅拌均匀；用面膜纸取汁液敷在脸上10——15分钟，再用冷水冲洗干净，可以经常使用。这款适合于各类肤质的面膜具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。芦笋——纤体饮料将芦笋放入锅中用小。

水果对美白的效果怎么样
　　你好！其实类似水果的蔬菜有很好的美白效果的，如西红柿、青瓜，能提亮肤色、淡化斑纹。生吃，有少量涂脸。酸味足的水果的维C特别多，如柠檬，也有很好的淡斑作用，可挤出水涂脸。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，一定要多补充的，多吃樱。

女人吃什么美白的效果比较好
　　可以让皮肤变的比较白的食物一般就是含有蛋白质以及维生素比较多的食物，因为维生素是可以帮助自己的身体减少黑色素的沉淀的，而蛋白质会让皮肤比较的美白一些。所以平时的时候应该是多吃一些水果蔬菜，尤其是多吃一些水果对于美白的效果比较好。同时应该是多吃一些豆制品，。

多吃哪些水果或蔬菜有利于美白去除斑点
　　美白的话吃含维C较多的就行啦，像橙子，番茄等等

想美白吃什么呢
　　你好，应该多吃水果蔬菜，比如冬瓜子，苦瓜，奇异果、樱桃、柠檬、番茄草莓等。美白不仅要从外向内进行，还要从内向外补出来，平时只要多吃这些比较有营养的东西