吃什么蔬菜可以健脾呢

肾虚吃什么食物能补男
　　肾阳虚吃什么食物1、芡实芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。2、山药《本草纲目》。

多吃什么食物可以多产生廋素
　　瘦身的蔬菜：1.竹笋热量：19大卡100克可食部分竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便。还可以发挥抗癌作用。13.薏仁热量：357大卡100克性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖。

多吃什么食物可以不得癌症
　　胡萝卜：胡萝卜可以降低人体内汞的浓度，有很好的解毒作用。刺嫩芽：刺嫩芽含有很丰富的维生素、氨基酸和蛋白质等营养物质，不仅能够补充身体营养，还有开胃和健脾的功效。刺嫩芽能够促进新陈代谢，帮助人提高身体的抵抗力和免疫力，对于防止癌细胞的生长也有一定的作用。红枣。

为缓解健脾祛湿困可吃什么食物
　　淮山煲笋壳鱼吃，食材：炒扁豆30克，芡实、淮山各50克，笋壳鱼1～2条，生姜3片，猪瘦肉100克。各药材洗净，稍浸泡；笋壳鱼宰洗净，可慢火煎至微黄，亦可不煎；猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。清润可口、健脾祛湿困。

糜烂性胃炎吃什么食物可以养胃
　　因此胃酸多的朋友不宜食用。菠菜：菠菜可以增加食欲，帮助胃肠消化，并促进胃和胰腺的分泌。其中的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。不过，菠菜中含有大量的草酸，会影响钙质的吸收，因此在食用时应注意去除草酸。红薯：红薯能补脾益气，大部分朋友会认为吃完红薯后感觉排气。

小孩拉肚子可以吃什么食物好
　　可以维持身体的免疫力缩短拉肚子的时间。山药泥：山药有健脾养胃的功效，而且易消化，还能增加宝宝的免疫力。胡萝卜汤：碱性食物胡萝卜所含的果胶能促使大便成形，是一种很好的止泻食物。小米粥：小米粥具有健脾养胃的功效，特别适合脾胃虚弱呕吐、腹泻的人食用。焦米汤：将粳米。

消化不好吃什么食物可以改善
　　甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作。

胖的人吃什么食物最好
　　具有补气健脾渗湿的作用，适用于多食而肥者。芹菜：芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。大白。蔬菜之一。西瓜：夏天最常见最常吃的水果是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，夏天吃西瓜还有助于减肥。以上食物都是适合胖的人群食用的，它。

吃什么食物能够升高血小板
　　健脾胃的功效。适用于肾精不足型血小板减少性紫癜。枸杞参枣鸡蛋汤枸杞子10g，红枣10枚，党参10g，鸡蛋2个。把枸杞，红枣、党参放砂锅内同煮成汤，鸡蛋煮熟后去壳取蛋，再煮片刻，吃蛋饮汤。此为1日量，分2次食用。该药膳有补气养血的功效。适用于气不摄血型血小板减少性紫癜。花。

早孕可以吃什么水果食物好
　　每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。奇异果奇异果中含有丰富的维生素。一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗。