寒凉的蔬菜水果有哪些越详细越好身子胃脾不调的寒胃还有冬天

补血吃什么食物好
　　花生以及新鲜的蔬菜、水果等。2、药养贫血者应进补养血药膳。可用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量。同时也不能吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。还要注意保暖，尤其是肚脐、后腰和脚心。冬天更要注意防寒保暖，避免受凉。2、月经结束后七到。

一直月经不调每月经期长达10天或以上时而量多且白带混浊有血丝
　　并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。

胃口总是不舒服吃完东西就更难受好象是不消化大便也正常这该怎么
　　水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕。

夏天午餐吃什么好
　　冬天怕冷夏天怕热，因此即使是在炎热的夏天也要多喝点热汤和热粥。比如：菌菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等。同时要少吃生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。推荐多吃热带水果如菠萝、芒果、荔枝、榴莲等，可以补充气血。3、偏阴虚夏季午餐偏阴虚的人一般体型较瘦，食量也小，夏季要适当。

如何在二十四节气养生求大神帮助
　　少吃油腻辛辣寒凉食品，多吃水果蔬菜，避免便秘发生，禁止用手挤捏，否则痤疮消退疤痕依在。在治疗上中医将其分为四型：肺经风热，脾胃湿热，冲任不调，热结血瘀型。方药分别用[枇杷清肺饮]加减，[龙胆泻肝汤]加减，[加味逍遥散]加减，[四物汤]加减。总之，得了痤疮要及时请大夫诊治，切不可自。

冬天怕冷手脚冰凉嘴唇发紫夏天怕热经常出汗烦躁是什么体质
　　水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕。

冬天坐月子要注意什么
　　寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、。

身体容易水肿的原因
　　蔬菜和水果中含丰富的钾；还有就是盐分过多；而寒凉的食物、蛋白质不足、维生素B群缺乏等也会造成浮肿。基础代谢水平低下，会造成血液和淋巴循环不良，所以要从提高基础代谢入手。选择温热性质的食物，防止浮肿恶化食物可以分为两大类，一是让身体温热的“阳性食物”，二是让身。

产妇冬天坐月子注意什么啊
　　寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、。

如何调理人体体虚
　　注意食物要微热后才吃，多食用水果蔬菜富含纤维素的食品，也可加速胃肠的蠕动，帮助解决胃部胀气的问题。可以选择用荔枝炖红枣，还有早上喝杯蜂蜜水很养胃。红茶，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。切记不要空胃，也不要食用辛冷等刺激。