失眠吃什么水果好失眠多年了

青少年吃什么水果最好
　　以下是一些适合青少年吃的水果：菠萝：菠萝吃起来口感酸甜，有一股清香的味道，常食用可以增强青少年的食欲，而且营养丰富，富含蛋白质、果。正在长身体的青少年应该经常吃；红枣里面含有黄酮，这种成分具有安神的功效，可以帮助青少年的睡眠，提高睡眠的质量，改善神经衰弱、失眠等症。

吃什么食物能帮助失眠的人
　　您好，可选些容易消化的东西吃些水果、沙拉、面包夹瘦肉片或吃一点奶酪。吃了这些容易消化的食物之后，碳水化合物就会促使血清素释放，进而促进睡眠。还可以多吃一些水果还缓解。

冬天吃什么水果比较好
　　★吃水果的选择消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，上火的人可以多吃苹果等等。★吃水果的时机应该什么时候吃水果呢，认为饭后吃水果才是良好的包含习惯。但是近来研究发现，其实这并不。

吃什么水果对身体好啊
　　过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改。

女人阴虚吃什么水果好
　　以下是一些适合阴虚体质女性食用的水果：葡萄：葡萄含有丰富的营养成分，具有补气益血、滋阴生津的功效。中医认为葡萄有治疗气血虚咳、肝肾阴虚的作用。桑葚：桑葚具有滋阴补阳、生津止渴的功效，可以帮助治疗因为阴血不足导致的烦躁失眠、心悸、头晕等病症。龙眼：龙眼营。

肾阴虚的人吃什么水果好
　　烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。葡萄：葡萄性平，味甘酸；入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小。其他水果：还可以适当吃一些黑色的水果，如黑木耳、黑豆等。此外，患者还可以适量食用石榴、樱桃、桂圆、芒果、葡萄、猕猴桃等水果，通常不。

吃什么水果对耳鸣的人好
　　时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，对耳鸣有疗效。梨：梨味甘微酸。每天吃1-2个猕猴桃，可以有效改善耳鸣、失眠、多梦的症状。需要注意的是，虽然这些水果对耳鸣患者有益，但它们只能作为辅助治疗手段。如。

睡不好失眠吃什么药能缓解
　　可以服用朱砂安神丸，甜梦胶囊，交泰丸，谷维素治疗，疗效较好。平时在睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

胃不好冬天吃什么水果最好
　　气血不足所致的失眠、眩晕等症。并且桂圆的养胃功效也是比较好的。菠萝：菠萝具有健胃消食、清胃解渴等功效。菠萝含有红多维生素C，还。常常吃苹果，能够帮助患者养胃止腹泻，苹果营养成分非常丰富，容易吸收有毒物质。以上就是一些适合胃不好的人在冬天食用的水果。需要注。

北方冬天吃什么水果好
　　★吃水果的选择消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，上火的人可以多吃苹果等等。★吃水果的时机应该什么时候吃水果呢，认为饭后吃水果才是良好的包含习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学。