哺乳期应该吃什么蔬菜对孩子好不好

哺乳期不能吃什么食物
　　那些辛辣的东西最好别吃，哺乳后小孩容易上火，水果洗后能直接吃，最好是上午吃，另外多吃鱼汤。

哺乳期吃什么发奶效果好
　　对于一些刚刚生产过的女性来说最大的困扰不是身体恢复如何，而是奶汁不够充沛，不能满足孩子的摄入量，其实生活中帮助女性下奶、催奶的方法有很多，特别是饮食方面，要在补充营养的时候注意食物是不是有利于下奶，比如说多喝乌鸡汤、鲫鱼汤、炖猪蹄等，还有就是喂养的姿势要正确，。

为小孩吃更好的母乳妈妈应该吃什么最好
　　哺乳期关键是要饮食均衡，主食、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，宝宝的营养才全面。要多喝水，不要过多的摄入糖分和高热量高脂肪的食物所谓的。经常食用可起到补血、开胃、理气通乳的功效。鸽肉炖白果鸽子一只，白果1015粒放入鸽腹内，加食盐、生姜、花椒、盐、葱等调味品，入锅内隔。

哺乳期忌吃的蔬菜坐月子时家里人不让吃青菜说是这样子小孩容易
　　你好，可以适当的吃一些青菜，先少吃一点点观察宝宝会不会出现拉肚子的情况，如果没有出现，就可以每天适当吃一点。

有两个月的小孩喝奶妈妈吃什么最好
　　此汤含丰富的维生素a、维生素c、蛋白质和矿物质等，具有补虚、通乳的功效。除了以上的汤外，哺乳妈妈每天要保证250ml奶，还有适量新鲜蔬菜、水果。如果乳母食欲不好、进食少，可适当添加含多种维生素及矿物质的营养素。哺乳期间母亲最好不要食用辣椒、葱、咖啡等刺激性食品。

哺乳期禁止吃什么东西
　　哺乳期的妈妈忌讳吃什么水果和蔬菜啊？可能是太凉了有些水果可以热=一=热吃母乳喂养的妈妈要多吃水果与蔬菜，以保证孩子维生素的需要，但一定要吃新鲜水果。刚从冰箱里拿出来的水果应该放=一=放再吃，不要太凉。水果的种类没有太多限制，只是注意有便秘现象的产妇可以适当多。

孩子补维生素B应该多吃什么水果蔬菜啊
　　哺乳期的妇女需要更多的维生素B2；不常只瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2；因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生。蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。它很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能。