女性经期吃什么水果好这些水果能缓解经期不适

女性经期前后吃什么比较好
　　一：女性经期前可以吃以下食物1、在月经到来之前女性应当多吃营养价值高、并且容易消化的食物，而且要多吃新鲜的蔬菜水果，这样女性的营养需求才能够得到满足。2、不少女性在月经到来之前都会出现紧张的情绪，这时候建议大家可以弄点香蕉吃吃缓解紧张的情绪，因为香蕉中含有很。

女孩子月经期间应注意什么应该吃什么
　　以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响。其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。但以上这些都是属於较热性的食物，对於体质本身较燥。

女孩例假吃什么好
　　多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。3、月经后女人在经期吃什么好？因月。

经期能吃香蕉吗
　　吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉不宜多吃。【其他提示】女性经期多吃水果有益补充身体营养，改善经期不适症状，但是有些水果却不适宜在经期食用，如西瓜、甜瓜等。

例假来之前吃什么水果好
　　葡萄：葡萄也是一种营养丰富的水果，味酸性平，具有一定的滋补气血的作用，也很适合女性例假之前食用，还具有极好的美容养颜的作用。无花果：无花果含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解经前症状。需要注意的是，虽然这些水果对女性健康有益，但每个人的体质不同，所以在选择水果。

经期吃什么缓解痛经补充营养
　　缓解痛经11法1.保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。2.服用。也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加。

夏季女性例假期间不宜吃什么水果
　　反季节水果反季节水果营养价值打=了=折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。冰镇水果即便是温热性的水果也不适宜从冰箱。

月经刚完吃什么水果好
　　反季节水果反季节水果营养价值打=了=折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。4、冰镇水果即便是温热性的水果也不适宜从冰。

经期吃什么好还有经期的前几天也不能吃凉的是吧吃水果可以吗
　　几乎已成为女性经期的「常备药」。营养师谢宜芳说，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一但下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。她表示，英国杂志也报导；经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔。

经期要注意些什么应该吃些什么
　　不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的。