怎样判断蔬菜和水果是温性还是寒性的

如何辨别食物的温凉性
　　散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最。也属于凉性蔬菜水果的温热寒凉属性热性水果：适合寒性体质榴连、黑枣温性水果：适合寒性体质芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃。

常见的酸碱性食品食物和水果怎样区分
　　但根据食油的制作原料不同其酸性的程度也有所不同，酸性较强的食油首选大豆油。由于食用油脂均为酸性食物，所以油炸食品也是酸性食物。。寒性。亦有呈平性者。但是也有特例，比如，也有蔬菜类食物呈温性如洋葱、生姜等，甚至呈热性如蒜、辣椒等。再如，水果类的食物有呈温性。

根据体质选择食如何分辨食物是寒凉性还是温热性
　　这些食物最好和温性食物一起吃，对身体有利。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵紫角叶、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜水果的温热寒凉属性热性水果：适合寒性体质榴。

请问怎么判断自己是寒性体质还是热性体质啊
　　减肥不是问题，减肥和寒性体质热性体质没有关系。健康的减肥是控制饮食，少吃高热量的食物，碳水化合物，油，糖，多吃蔬菜水果。只有运动和营养餐减肥是健康安全的，其他都是有副作用的，伤害身体。【减肥必须在营养均衡全面的基础上，这样才健康安全有效。】