秋天有哪些水果和粮食

秋天吃什么蔬菜好
　　秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护胃肠，保护肺脏。夏天多汗季节要多饮水，秋天干燥季节更要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。对于中老年人来。

秋季吃什么食物容易减肥呢
　　苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了34公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人。

秋天皮肤好干吃什么食物能补水啊
　　生活中饮食上也要特别注意，多吃蔬菜水果少喝酒，保持良好充足的睡眠，等等。第一步：洁肤干性皮肤最好选用温和的清洁乳液进行洁面，并适宜用软性凉水或室温水沐浴。蒸气浴面或者在沐浴热敷脸部肌肤也是个不错的方法。第二步：爽肤洁面后，使用补水功能强大的化妆水，可以立刻补。

秋季败火的食物有哪些
　　新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。多吃水果也有败火的效果如番茄、柚子、梨等。

秋天到了吃什么食物对身体有好处
　　故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过剩肺气之侵入。根据中医营养学这一原则，在秋季这6节气期间一定要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。此外还要谨记“秋瓜坏肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不论是西瓜还是香。

保肝护肝的食物和水果有哪些
　　以下是一些保肝护肝的食物和水果：食物：海藻类：如海带、紫菜等，能帮助肝脏解毒。黄瓜：性寒、味甘，含有戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。百合：性平、味甘，含有蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。糯米、黑米、高粱、燕麦及荞麦，薏苡仁等：此类食物性温味甘，可以清解里热。

秋天吃些什么好呢
　　秋季蒸制栗子糕果食用，有补肾强筋，健脾养胃的功效。栗子煮粥吃，能补中气，单独蒸、炒，剥壳而食，不仅口味好，而且营养价值高。霜降是秋季最后一个节气，过后就是“立冬”。俗语“补冬不如补霜降”。秋补既吃羊肉也吃兔肉。水果作为时尚食品，尽人皆知。然而，水果也可以作为补品。

秋季吃什么好
　　秋季蒸制栗子糕果食用，有补肾强筋，健脾养胃的功效。栗子煮粥吃，能补中气，单独蒸、炒，剥壳而食，不仅口味好，而且营养价值高。霜降是秋季最后一个节气，过后就是“立冬”。俗语“补冬不如补霜降”。秋补既吃羊肉也吃兔肉。水果作为时尚食品，尽人皆知。然而，水果也可以作为补品。