高血压该吃哪种蔬菜能降压忌吃哪种饮食蔬菜最好能给个食谱拜托

求一份高血压的食谱谢谢
　　你好，高血压的患者饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。

有高血压吃什么比较好一点这也不能吃那也不能吃好苦恼
　　芹菜是常见的有降血压功效的蔬菜之一，芹菜粥就是不错的降血压食疗方。另外，菊花粥、绿豆海带粥等也是不错的食谱。除了主食，还有水果和其他食物也可以帮助降压。娇名通心茶我爷爷一直在喝，还行，对于喝茶的人来说比较好一点。而且，高血压的患者一定要注意饮食上的低盐低脂。

高血压病人日常吃什么食物好
　　酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性.因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒.④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食.每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克相当主食6—8两，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克。

高血压饮食注意
　　酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克相当主食6—8两，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食。

高血压病友饮食参考
　　2.1如果您的血压高压在140159mmHg或低压在9099mmHg：每日食盐35克或酱油1525毫升。2.2如果您的血压高压在160179mmHg，低压在10。多吃些瓜果与蔬菜，一般建议每天一斤左右蔬菜，半斤左右水果，保证餐桌上色彩丰富，能预防心脑血管病兼顾防癌。7、进行一般降压治疗的患者。

高血压饮食怎么搭配比较好
　　高血压患者每天盐的摄入量应严格控制在2-5克，即约一小匙。避免过多的腌制食品和加工食品，减少盐的使用。高钾饮食：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜及水果来满足每天人体需要的B族维生素。

高血压吃什么饭好不甚感激
　　利于降压的饮食调养方法我们大家都应该明确一个事实，那就是血压高的人需要在平时重视饮食调养。在生活中许多高血压患者了解自。这对血压产生波动有很大的作用。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克相当主食6—8两，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—。

高血压忌讳吃什么
　　可以在食谱中经常"；露面"；。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。4.鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼。

高血压的夏季饮食食谱
　　病情分析：这位朋友您好，建议你可以服用降压胶囊，还有多吃鱼，有助于松弛动脉和稀释血液指导意见：适当多吃一些降压的食物。比如蔬菜、水果，这些食物含有丰富的钾离子，这些可以对抗钠离子对血压升高的作用

老人家有点高血压平常要吃点什么菜谱和汤水
　　应忌的食物纤维硬的蔬菜牛蒡、竹笋、豆类刺激性强的蔬菜香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜⑤其他食物适宜的食品淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物香辛料辣椒、咖喱粉酒类饮料、盐浸食物成菜类、成鱼子酱菜类、咖啡3高血压病人应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄入，。