吃了蔬菜水果什么能使皮肤变白

吃什么水果或者菜可以抗衰老就是令皮肤白嫩
　　常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产。

吃水果可以使皮肤变白吗
　　多吃些柠檬，木瓜，番茄，橙子，苹果。。

吃维生素C能让皮肤变白吗
　　要拥有婴儿般的肌肤很简单：>；A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。>；B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。>；C.运动每天早晚各运动一小时>；>；■19>；只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：>；A.newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷。

吃什么可以使皮肤变白男生
　　口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日。

秋天吃什么皮肤好皮肤怎么变白
　　就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。2食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选。

吃什么水果或者蔬菜可以让皮肤变的又白又细腻
　　常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。8.肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。9.三文鱼其中的欧咪伽？3脂。号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能。

吃什么可以变白
　　除了每天的涂抹，你还应该每天吃一些能让肌肤“变白”的食品。漂亮白皙的肌肤需要由内而外的呵护，只有内外双管齐下，你的肌肤才白皙、细。是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的。

怎样能使皮肤变白
　　就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。2食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选。

用什么护肤品可以让皮肤变白
　　想让脸部变白，可以敷牛奶蜂蜜面膜，这种面膜可以自己制作，非常简单，只需要准备一杯牛奶和一勺蜂蜜就可以，然后将压缩面膜放进牛奶蜂蜜中，等压缩面膜全部渗透后，取出来敷在脸部即可，长期使用就能让肌肤变白了。除了这些小方法之外，日常生活中需要多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻。