备孕吃什么蔬菜水果比较好呢

男人备孕的话吃什么好
　　病情分析：你好，宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质，以提高生育能力，多吃蔬菜水果等。指导意见：建议备孕前三个月口服叶酸片，戒烟忌酒，避免辛辣饮食，加强营养，注意休息。

备孕期间男性可以多吃什么水果
　　男性平常的饮食中可能偏爱吃高蛋白的肉类食物，备孕期间男性应该调整一下饮食，适当多吃一些蔬菜水果。一般来说，备孕期间男性要注意补充各种维生素、优质蛋白、必需的微量元素和矿物质以及充足的能量。水果中就有人体所需的多种维生素、微量元素和矿物质，所以备孕期男性也。

备孕吃什么水果好怎么备孕才是最好的呢
　　你好，备孕期间关键是不要有不良的生活习惯，要戒烟、戒酒，不要随便服用药物。指导意见建议至于饮食方面，正常的饮食可以，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，一定不要抽烟、饮酒。

备孕应注意什么期间吃什么好
　　备孕期间要注意主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物，多食用对身体有好处，也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物，锌的含量很高。

备孕菜谱备孕的时候吃什么比较好呢
　　孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

准备备孕吃些什么好呢
　　多吃水果蔬菜，饮食清淡。少熬夜，提前补充叶酸。多多孕动。最重要的是备孕之前去医院做个优生优育检查。

开始备孕的时候吃什么好
　　不可小看水果蔬菜男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所。适量脂肪也不错性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺。

备孕期间吃什么对怀孕好
　　指导意见：你好，备孕期间首先建议口服叶酸片可以预防胎儿神经管畸形。同时可以一起口服维生素E属于一种生育酚促进怀孕。。可以多进食水果蔬菜，补充维生素，不要进食辛辣刺激性食物？要注意个人卫生。

秋季备孕吃什么水果好现在我还是一个孕妇啊这样有什么好的介绍啊
　　一般宝妈吃一些时令新鲜的蔬菜就可以了，不用特别紧张，主要注意不要吃太凉的避免拉肚子就可以了，但是注意不要吃山楂