哪科蔬菜哪种水果含钾高

那种水果或蔬菜含钾较多
　　含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。

什么食物含钾高
　　当身体无力的时候要警惕是否缺钾，如果缺少就要注意补钾。新鲜蔬菜和水果是钾的最好来源。土豆、黄豆、蘑菇、紫菜等也含有较多的钾。

含钾高的食物
　　1、含钾高的食物有很多新鲜的蔬菜水果，如鲜枣，柑橘，柿子，香蕉，杏子，猕猴桃，刺梨，沙棘等，都含钾比较高。2、蔬菜有小白菜，大白菜，娃娃菜，菠菜，香菜，芹菜，水芹菜，马铃薯，红薯，莲藕，莴笋，冬瓜，南瓜，西瓜，黄瓜，鸡蛋，鹅蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，猪瘦肉，牛瘦肉，羊瘦肉，狗肉，兔肉，鸽子，花菜，笋瓜，油麦菜，西。

日常生活中含钾比较高的蔬菜水果有哪些
　　维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍；而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素。含钾高的蔬菜有哪些1、海带每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，所以说海带。

哪些水果蔬菜中含钾多啊
　　以下是一些含钾较多的水果和蔬菜：含钾高的水果：香蕉、桂圆、芒果、鲜枣、樱桃、哈密瓜、柑橘类、荔枝、柿子、猕猴桃、草莓、杨桃、苹果、葡萄、菠萝、葡萄干、花生。含钾高的蔬菜：菠菜、鲜蚕豆、红心萝卜、油菜、甘蓝、大葱、莴笋、土豆、山药、苦瓜、韭菜、胡萝卜、海。

含钾的食物和水果
　　含钾高的食物包括但不限于以下几种：水果：香蕉、桂圆、芒果、苹果、木瓜、草莓、西瓜、葡萄柚、萝卜、胡萝卜、蘑菇、南瓜、冬瓜、洋葱。蔬菜：芹菜、冬瓜、南瓜、大葱、黄豆制品、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大。

哪些食物和水果含钾最多
　　蔬菜类：深色蔬菜类尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。其它：巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。注意：柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。。

含钾的蔬菜有那些
　　含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量。

哪些果品蔬菜含钾最多
　　以下是一些含钾较多的果品和蔬菜：含钾高的水果：香蕉：香蕉的钾含量特别高，每100克香蕉的含钾量约为330毫克。桂圆：桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高。芒果：芒果富含维生素A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等，其中维生素A含量在所有水果中名列前茅。

什么食物含钾高且无糖
　　以下是一些含钾高且无糖的食物：香蕉：香蕉是一种含钾非常高的水果，每100克香蕉大约含有358毫克的钾。橙子：橙子不仅含有丰富的维生素C。芹菜：芹菜是一种低糖且含钾较高的蔬菜。菠菜：菠菜是深绿色的蔬菜，含有丰富的钾和其他营养素。韭菜：韭菜也是一种含钾较高的蔬菜。马铃。