吃什么水果可以有美白的效果

多吃什么水果可以美白呀
　　你好，草莓营养丰富，含有果糖，蔗糖，柠檬酸，苹果酸，水杨酸，氨基酸以及钙，磷，铁等矿物质.此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富.可以美白，净化毛孔

吃什么水果美白
　　吃水果能美白滋润肌肤润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、。

吃什么水果可以有美白的效果
　　你好，草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

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　　您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细。

吃什么水果美白
　　一般都是切成片泡水或者敷脸香蕉，光吃的美白效果不是很强，一般的做法是捣碎半个+牛奶涂在脸上，吃另外的半个苹果挺美容的，不过不怎么美白西红柿很美白，每天生吃一个，皮肤包准水水白白的悄悄地说：对胃不好的哟，因为生的很凉黄瓜美容，不过也不美白～不管什么水果，多吃对皮肤。

吃什么水果可以起到美白效果
　　你好，苹果营养丰富，是一种广泛使用的美白水果，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐。

吃什么水果美白淡斑
　　的效果。西红柿西红柿含有丰厚的胡萝卜素，维他命B和C，特别是维他命P的含量居蔬菜之冠.多吃番茄具有抗衰老的、祛除斑痕，使肌肤坚持白净.西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用.黄瓜黄瓜水分多，含有1定的维他命，是可以美容的瓜菜，维他命C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，坚持。

吃什么食物可以美白水果有哪些能美白的呢
　　以下是一些可以帮助美白的食物和水果：食物：豆制品、樱桃、胡萝卜、木瓜、豌豆、冬瓜、白萝卜、芦荟、西红柿。水果：柠檬、樱桃、猕猴桃、沙棘、柚子、菠萝、桃子、草莓、桔子、葡萄。这些食物和水果含有丰富的维生素C、维生素E、果酸、胡萝卜素等成分，能够抵抗黑色素的。

吃什么水果可以美白
　　苹果，葡萄，

吃什么水果素菜美白效果显注
　　润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝富含维生素C的都具有美白效果。