适合冬天的蔬菜类食谱

冬天的低碳食谱一日三餐菜谱
　　食谱：豆腐3克，四季豆4克，豇豆4克，大白菜3克，油菜，卷心菜4克，菠菜2克，笋2克。2.低碳蔬菜或者水果：①紫菜；②黄瓜；③苹果；④胡萝卜。3.减肥的话就晚上的时候少吃=点=饭，中午就把紫菜、黄瓜、萝卜切成丝稍微放一点点沙拉酱。4.一般食物中都是含有碳水化合物很多的，尤其是常见的。

冬季有哪些养生食谱
　　冬季养生食谱大全进入冬季了，冬季养生很重要，冬季气候严寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功效及其食欲等均。蔬菜的挑选：红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇、荸荠等。4、水果的挑选：橘、柑。

儿童冬季食谱
　　还要多吃些冬季"；应节"；食品。在此为你一一尽数位列前四位的儿童冬季食品。NO.1富含维生素的食物冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含。

冬天吃什么蔬菜比较好
　　区域的不同，当然选择也是不同的，比如北方，冬天以大白菜和胡萝卜等一些冬季蔬菜为主，所以北方的人可以多食这些蔬菜.南方，小白菜和萝卜等一些蔬菜，总之，按照这季节走就没有错了！

冬天有哪些蔬菜
　　《二》冬季的蔬菜：冬季时令蔬菜——萝卜，胡萝卜，花菜，大白菜，芥菜，菠菜，小白菜，黄芽白，椰菜，芥兰，芥兰花，青菜。冬季的水果：甘蔗，柿子，冬枣，橘子，橙，猕猴桃，苹果。

冬季减肥食谱
　　水煮青菜，水果一颗芭乐或者苹果、蕃茄，茶一杯健怡可乐亦可3.晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水25003000cc☆NO.5蜂蜜减肥法1.第一天：只喝蜂蜜可泡茶喝2.第二叁天：正常饮食但不能大吃大喝3.第四天：只喝蜂蜜4。