补充日常蔬菜水果摄取不足

熬夜吃什么水果补一点
　　蔬菜水果等清爽的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：1、适量的苹果胡萝卜菠菜蜜少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2、香蕉木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。。

葡萄糖酸钙跟维生素c如何补充好呢多大的宝宝需要补充这些呢
　　宝妈你好，一般宝宝五六个月以后就可以适当补充的，平时注意给宝宝喝点三精葡萄糖酸钙，饮食上多吃蔬菜水果补充维生素。

生活中的醋有哪些妙用
　　吃蔬菜、水果、喝醋等可以调整体质，恢复到偏碱性状态的说法。但是，改变血液的酸碱值，真的能靠吃某些食物就能办到吗？不少西方营养学家。或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康，翁。

我想咨询一下现在该补充些什么食物来弥补呢吃些什么水果比较好
　　不科学的饮食习惯和嗜好应予纠正。孕妇应忌烟、忌酒，避免过多的浓茶和咖啡等刺激性饮料。为了减轻恶心呕吐等反应，可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感。

为何常常奶水不足
　　母乳喂养的障碍究竟在哪里？有关调查显示：绝大多数妈妈放弃母乳喂养是由于奶水不足。不过，相关。仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入&ldquo；黑名单&rdquo；了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等。

性膳食纤维与不可溶性膳食纤维的作用有何不同日常生活中如何补充
　　帮助日常肠道排毒，降低血液中的胆固醇和油脂，降低二型糖尿病的复发几率，对于减肥的朋友还有助于控制体重等等，可以说好处是非常多的，那么在日常生活中，我们也应该注意多补充膳食纤维。2、多吃水果蔬菜首先想要补充膳食纤维，就要多吃水果蔬菜，我们要知道肉类和蛋类中所富含的。

对某食品用大鼠做氮代谢实验测得蛋白质每日平均摄入量为53g折合
　　C解析：1.人类缺乏维生素C可以引起坏血病，主要临床表现是毛细血管脆性增加，牙龈肿胀、出血、萎缩，常有鼻出血、月经过多以及便血；还可导致骨钙化不正常及伤口愈合缓慢等。2.维生素C即抗坏血酸，主要来源于蔬菜和水果。3.积极补充缺乏的相应营养素为首选治疗措施。

关于孩子补充微量元素的提问
　　如果没有挑食习惯，精神及饮食正常，一般身体不会有微量元素缺乏，平时多吃水果蔬菜，避免挑食，适当加强营养就行。

宝宝如何补充维生素B12呢补充维生素B12最好要吃什么
　　可以补充维生素的，给孩子吃些应季的水果蔬菜的，含有维生素比较多。

晚上不吃夜宵只吃水果两个月能瘦多少
　　多吃水果蔬菜，可以调整内分泌，紧张的时候别吃零食，因为兴奋状态会导致不完全消化堆积肠道。4、控制糖类主食的摄入，尤其要少吃油腻和甜。使能量供给低于消耗。5、苹果减肥：好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果，因为它是低热量食物，比起日常生活所摄取的热量不算什么。6、锻炼、。