什么蔬菜最有营养价值

营养美食季生吃花生有哪些营养价值什么人千万不能吃
　　花生又称落花生、长生果，是常见的坚果之一。花生的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪，各种人体必需的氨基酸、维生素、钙、铁等矿物质。生花生仁的含水量大约为6.9%。生花生仁中的碳水化合物、蛋白质、脂肪含量丰富，每100克生花生仁中含有碳水化合物16.2克，蛋白质24.8。

什么和海参的营养价值一样
　　海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，可以作为人体一种蛋白质的来源，但是它的蛋白质质量没那么高，可以用鸡蛋、奶、豆制品来代替。

缺铁性贫血吃什么食物补
　　缺铁性贫血是常见的贫血症状之一，想要缓解症状就要补血和补铁。食物列举如下：1、牛肉牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。参考资料来源：人民网缺铁性贫血吃什么好？常吃6种食。

食物中蛋白质生物学价值最高的是什么
　　蛋类和动物蛋白质的生物学价值比植物性蛋白质的生物学价值高，而且鸡蛋和人奶的氨基酸构成很接近人体的需要模式，能够提供种类齐全、比。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。【蛋白质。

香菇和什么搭配吃最有营养呢
　　香菇和什么搭配最好？1、香菇+莴笋莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂。营养价值很高。二者搭配适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。7、香菇+牛肉两者共食，适用于气血亏虚所导致的手足冰冷、。

什么东西含有鱼类的营养价值
　　每种鱼都有不同的营养价值，不同的药理功能，不是用什么东西能替代的，小孩子挑食对他的生长发育，智力发育各方面都不好。虽然市面上有很多保健品说所含的营养物质能代替对食物营养物质的摄取，先不说保健品的效果怎么样，但药毕竟是药，药补不如食补，所以楼主千万不要放任小孩子。

吃柚子有什么好处揭柚子的营养价值
　　吃柚子的好处1、中医认为，柚子果肉性寒，有清热化痰、健脾消食的作用。经常吃柚子，对肥胖者来说还有健体养颜的减肥功效呢，因为它能清肠、利便。另外，鲜柚肉更是糖尿患者的理想食物，它含有的类似胰岛素的成分铬，能降低血糖。2、柚子含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

驴肉不能和什么食物一起吃
　　扩展资料：用户吃驴肉注意事项：驴肉的营养价值是非常高的，脂肪含量特别低，其中富含钙，钾，磷，镁，铁，维生素a等微量元素，还富含人体所需的多种氨基酸，在日常的生活里吃驴肉，能够起到补气养血的功效。在日常的生活里老年人，儿童体弱多病的患者吃驴肉能够起到调养的作用。驴肉还能够。

单选题评价食物蛋白质营养价值时常用哪种食物蛋白质作为参考
　　鸡蛋蛋白质

芒果有什么营养价值
　　芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C56.4—137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。芒果果肉多。