到个月的孕妇适合吃什么水果蔬菜

孕妇本来血糖高经过饮食己降下正常可以吃些什么水果蔬菜
　　也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。西柚：西柚里有较多的天然叶酸，对宝宝的生长发育很好。另外还有柑橘、秋梨、柠檬等水果。蔬菜的热量基本上都很低，都可以吃，但要注意不宜吃一。

孕妇需要注意什么呢吃什么东西比较有营养
　　孕妇主要还是要求营养均衡，这样可以让孩子营养充足，而孕妇也不长胖。，建议多吃蔬菜水果，多吃鱼类，瘦肉，牛肉等低脂肪高蛋白的食物，尽量的少吃含淀粉高的食物，因为这类食物不能给孩子提供营养反而让孕妇积累脂肪变胖。廊坊友谊

孕妇血压高吃什么水果比较好
　　孕妇高血压是指在孕期出现血压升高的现象，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜，水果，芹菜，韭菜，苹果，梨等。

孕妇吃什么最好
　　你好，怀孕期间要保证充足的营养，多吃营养丰富的蛋白质类，还有新鲜的蔬菜和水果。建议保持良好的生活习惯，不要吃太多生冷油腻等刺激性强的食物。

孕妇不能吃什么
　　孕早期要补叶酸，注意饮食均衡，寒凉的食物少吃或尽量不吃，多吃瓜果蔬菜类的，像山楂一类的容易导致流产的不要吃，孕期身体没有其他情况的话不用补，只要平时营养足够即可，具体能不能吃，可以在妈妈帮“能不能吃”中搜索哦

孕妇吃什么水果消水肿
　　缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁质。●足量的蔬菜水果准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。进食蔬菜每天不少于500克。●少吃难消化、易胀气。

关于孕妇饮食你是孕妇吗蔬菜水果都吃就好了不用非得吃什么
　　多补充富含蛋白质和钙质的食物，尤其到孕后期，胎儿需要的营养更多，这些都是胎儿需要的，还有坚果类物质，脂肪、糖类少的的物质都不容易让孕妇长胖。做些简单的运动，例如胎教瑜伽。.