宝妈们喂奶那些水果蔬菜不能吃

坐月子可以吃什么水果
　　蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。正确的。

坐月子吃些什么最好
　　喝鸡汤，吃鱼，蛋，蔬菜，水果，牛奶。如果有喂奶，要适量补充钙片。在做月子期间，只要不吃生冷的食物，其它东西都是可以吃的，而且吃得有营养，吃得丰富，奶水也更有营养，妈妈好，宝宝也好。

坐月子不能吃什么
　　咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。宜吃：1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、枣、橘。

母乳妈妈们夏天只吃水果宝宝有营养吗
　　喂奶的妈妈应尽量不吃或少吃。哺乳期间妈妈应注意尽量不要吃反季节的蔬菜水果。一般哺乳期吃水果没有特别规定哪种不可以吃，只要不过量食用，不要吃冷藏冰冷的水果就可以了。另外也可根据个人体质，一般情况下哺乳期的妈妈可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，。

喂奶妈妈上火了要吃什么可以清火
　　1.多食蔬菜。白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴。芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌。

坐月子可以吃火龙果吗
　　宝妈您好，可以吃的，这个没有影响，火龙果含有多种维生素，水溶性膳食纤维等等，对身体是有好处的，不会影响到哺乳。坐月子饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心地吃

坐月子能不能吃土豆
　　多吃些新鲜蔬菜和水果。2适当吃些粗杂粮，切忌不要偏食。3、忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。4、不要吃冰冷、坚硬的食。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后710天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。2.鸡蛋新妈妈如果自我感觉消化情况较好。

坐月子要吃什么不能吃什么
　　吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”坐月子里不能刷牙，结果“坐”。蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的。

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　　你好坐月子食谱，坐月子吃什么好？还有注意坐月子哪些东西不能吃呢？坐月子的注意事项有哪些？一、多吃开胃食物：无论是哪种分娩方式，新。可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的。