吃什么水果蔬菜补钙

初生儿补钙吃什么
　　新生婴儿补钙不应该随便补，可以询问医生的建议。一般都是吃：一，牛奶，牛奶是最好的补钙食品，所以可以给宝宝补牛奶。二，骨头汤，骨头汤中含有丰富的营养，利于身体生长。三，新鲜的果蔬，新鲜的水果和蔬菜，如菠菜，韭菜。四，海产品

对于小孩补钙除了鱼虾还有什么蔬菜水果钙质高
　　奶类是钙质的最佳来源，不但含量丰富，而且吸收率高。富含钙的食物，如虾皮、海带、低脂牛奶、奶酪、扁鱼干、黑豆、豆豉、紫菜、甘蓝、鲑鱼、芝麻酱、白菜、芥菜、豆腐、黄豆、面粉等。《赠人玫瑰手有余香，祝您好运一生一世，如果回答有用，请点“好评”，谢谢^_^！》

出汗多如何补钙应该多吃哪类水果或者蔬菜呢
　　含量最为丰富的是小麦胚芽。水果不含钙元素，通常是靠食物来补充，或者吃钙片，如果不是严重缺钙，靠饮食就能得到合理补充。补钙同时也补维D，维D促进钙的吸收。晒太阳有利于产生维D.含钙丰富的食物有：海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河。