白灼广东菜心怎么做

怎样做白灼菜心
　　前言白灼菜在我的餐桌上是最常见的，能少油少盐，还能健康减肥！当然在广东和香港的餐厅就更常见了，我们都强调健康少调味料，保持菜品的原汁原味！材料主料：菜心300g；辅料：油适量、盐适量、酱油适量白灼菜心1所需要的材料，把菜心洗净！2坐锅，下水，煮开后，把洗好的菜心放进开水里，放。

白灼菜心的做法
　　前言又到了菜心上市的季节，特别喜欢吃菜心，清甜又爽口。材料主料：菜心250g；辅料：油适量、盐适量、酱油适量、蚝油适量、米酒适量、蒜蓉适量白灼菜心1早上买回来的新鲜菜心一把有一斤多，分两份2用淡盐水泡10分钟后清水冲洗干净3切去菜头老的部分4蒜剁碎5取一小碗，倒入少许。

原创首发白灼菜心怎么做好吃
　　前言白灼类的菜菜，因为有了蒸鱼豉油味道变得格外鲜美起来菜心，芥蓝等等，都是鱼鱼爱吃的白灼菜菜材料主料：菜心200g；辅料：食用油适量、蒸鱼豉油适量、葱适量、干辣椒适量【原创首发】白灼菜心1菜心洗净2捞出沥干水分摆盘3浇上蒸鱼豉油4锅内热油，放入干辣椒和葱花炒香，浇到。

白灼菜心怎么做好吃
　　前言超级简单好吃的菜材料主料：菜心500g、姜丝适量；辅料：姜丝适量、食盐适量、生抽适量白灼菜心1菜心洗净，用刀劈开两半，锅中加入适量水，水开后加入食盐，放入菜心焯水一分钟左右，喜欢吃老点的可以适量缩短2菜心出锅去除多余水份摆盘，另起锅加入少量食用油烧热离火，立即加入。

白灼菜心最正宗的做法
　　前言自从到夏天就一直没有买过菜心。感觉这是冬天吃的食物，今天买了一点。真的好贵啊，一斤5块钱。其他青菜一斤才一块几毛那样，。随便买了一斤。回来做了白灼的。别说还真的挺甜的。加了姜丝和红椒。味道比直接加大蒜的香很多。材料主料：菜心500g；辅料：油适量、盐适量、。

如何做白灼菜心
　　于是在自家的小菜园里种了一些菜心，我种的菜心属于早熟品种，只要阳光充足一个月左右就可以采食。自己种的蔬菜没有化肥农药属于绿色蔬菜，菜心只是简单加工一下味道脆嫩鲜美。材料主料：菜心300g；辅料：油适量、盐适量、葱少量、姜少量、蒜少量、蚝油1汤匙、生抽半汤匙白灼菜。

白灼菜心的做法
　　前言今天买菜时看见菜心很好就买了些，这种大梗的菜心最适合白灼了，能保持原味，而营养不流失。加点蒜蓉拌一起吃，很香很开胃，就算出去外面吃饭也会点一碟这样的菜心呢材料主料：菜心250g；辅料：油适量、盐适量、蒜蓉适量、生抽适量白灼菜心1洗好菜心2把蒜蓉放碗里，加点香油和生。

白灼菜心的家常做法
　　菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富，深受广东人的喜爱材料主料：菜心500g；辅料：水淀粉适量、盐2勺、鸡精适量、高汤1/4杯、美极鲜味汁1大勺、蚝油1/2大勺、蒜1头白灼菜心1烧开半锅水，加少量盐和油，入菜心焯制1分钟左右，蒜切末2将焯好的菜心整齐码放在盘中3锅内入油烧热，放入适量。

白灼菜心的家常做法
　　前言说到“菜心”可是大众们的喜爱呀！尤其是白灼菜心每家饭店都会有的常菜。材料主料：菜心2个人的份量；辅料：蒜茸7、8小粒、油适量、盐适量、白糖1小勺、生抽1小勺白灼菜心1首先要把老的菜心头切除掉。2然后把菜心洗干净3备好蒜茸。4把锅里的水煮沸滕了就放适量的油和盐。

如何做白灼菜心
　　但是白灼根据食材不同，方法也有区别，如果主料是蔬菜，开水中要加适量盐和油；如果是鹅肠、虾等食材，还要加葱、姜、料酒帮助去异味。材料主料：油菜心500g；辅料：油适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、葱适量白灼菜心1把油菜心洗净，2把葱洗净切丝。3锅烧开水，加适量油、少许盐。4。