银耳莲子羹有何功效如何烹饪

喝银耳莲子汤有什么用
　　营养价值和药用价值银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用，有“滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之。4冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。●银耳莲子羹原料：银耳25克，莲子20克，白糖或冰糖适量。做法；将银耳洗净泡发，掰。

银耳莲子羹的营养价值是什么
　　银耳里面含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质和汤，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，莲子碱又有平抑性欲的作用。所以银耳莲子羹能够滋养补虚止遗涩精，强心安神，降血压，防癌抗癌等。

银耳莲子羹
　　这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

三亚银耳莲子羹哪家好
　　银耳，发源于四川通江。其营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。1.清热健胃银耳也是一味滋补良药，特点是滋润。

莲子银耳羹有什么功效
　　百合功用：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。红枣功用：神中益气、滋补、润。枸杞子功用：坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳。冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。还可以加一些莲子——清热去。

莲子银耳羹有什么功效
　　百合功用：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便。银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。红枣功用：神中益气、滋补、润。枸杞子功用：坚筋耐劳，补益筋骨，能益人，去虚劳。冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。还可以加一些莲子清热去火的

银耳莲子羹可以天天吃吗
　　银耳莲子羹含有丰富的膳食纤维、维生素以及微量元素等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，并且还可以增强机体免疫力，因此是可以天天吃的。此外，对银耳或莲子过敏者不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。如果个人存在胃肠功能紊乱或者消化吸收障碍等。

银耳莲子羹做熟后可放冰箱存几天
　　虽然银耳莲子羹是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如存放时间超过12小时，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、。

红枣银耳莲子羹适合什么季节吃
　　莲子祛火，我的体会是春天和秋天最好，因为春天肝旺生火抑肺而使咳嗽、感冒及生虚火，银耳就帮忙了。肝木旺又伤脾土所以红枣健脾开胃。秋天肺躁，银耳汤又解忧。银耳既可补脾开胃，也可滋阴润肺，是营养滋补的佳品。与莲子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到润燥安神的作用。银耳。

银耳莲子羹的制作方法有谁知道
　　首先找好材料：银耳，莲子，红枣，枸杞和冰糖，然后把泡发后的银耳去蒂，洗干净然后撕成一小朵状，再把莲子放在温水里泡上2个小时左右，红枣用温水泡个10分钟左右就差不多了，再用新牙刷洗掉红枣皱皮里面的灰尘，用锅把水烧开，倒入银耳，红枣，莲子，盖上盖子煮上20分钟，等熟了的时候再放入。