凉拌海带最正宗的做法

如何做凉拌海带丝
　　前言材料主料：海带丝；辅料：黄瓜、蒜、盐、醋、味精、辣椒油凉拌海带丝11、海带丝200克，黄瓜一小段。2、将海带丝打个水焯，再用凉水过一下。3、黄瓜切丝，大蒜拍成蒜泥。4、加入黄瓜丝，蒜泥，辣椒油，盐、味精、醋，拌一下即可食用。营养美味，又简单易做。

凉拌海带怎样做才最好吃
　　1.把从超市买回的海带放进锅中蒸15分钟；2.再用大量清水洗干净；3.最后进行凉调，就不会有腥腥的感觉了。凉拌海带丝方法1原料：海带300克，蒜茸、香油、醋、味精各适量。做法：1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。方。

凉拌的海带是生的吗
　　凉拌海带丝de做法，看看就知道了。主料：海带辅料：蒜辣椒粉醋盐做法步骤：1.锅中加水烧开，将切好的海带放入锅中煮十分钟左右，捞出，加入适量的盐，醋，拌匀，然后放入蒜末2.锅中加入适量的油。

请教海带的各种做法
　　再把瘦肉切成丝放入开水锅中氽熟捞出与海带丝一起码放盘内。3、而后勺内放油用葱花、姜末炝锅放入泡发好的粉丝略炒出勺后冷却码放在海带丝和肉丝上。4、加入味精、蒜泥、醋、酱油、香油等调料拌匀即可食用。凉拌海带丝原料：海带300克做法1.将。

如何做凉拌海带丝
　　前言今天无意间在菜谱上看到凉拌海带丝，想想很久没吃了，做来试试。海带对抑制大肠癌有明显的作用；海带中的海带氨酸有降压作用；海带中的多糖有降血脂作用；海带富含碘，可作为防治甲状腺肿的疗效食品。材料主料：海带500g；辅料：油适量、盐适量、熟油辣子适量、干辣椒适量、花椒。

如何做凉拌海带丝
　　前言以海带为主材的凉拌海带丝是一款非常美味的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣。海带是一种海洋蔬菜，能预防甲甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病，还可以防辐射，所以凉拌海带丝是一款含碘丰富而且非常健康的家常美食。大众均可食用，甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病和缺碘的。

如何做凉拌海带丝
　　前言海带本身会有一点腥气味，不过我这种做法可以掩盖哦。而且口感厚实，做法简单。营养又健康。还可以抗辐射哦。整天对着电脑的上班族可以经常吃=一=吃。材料主料：海带丝200g；辅料：油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、醋适量凉拌海带丝1我是买的人家泡好的海带丝，回家。

怎样做凉拌海带丝
　　前言天气太热了，刚好家里买了干海带丝，就动手做个凉拌海带丝咯材料主料：干海带丝200g；辅料：小红辣椒适量、蒜适量、香油适量、盐适量、酱油适量、辣椒油适量凉拌海带丝1先把干海带，用水泡2—3小时，洗净2把洗净的海带过水2分钟3把过好的海带捞起，晾干水分4把辣椒用香油干煸。

怎么做凉拌海带丝
　　凉拌海带的营养价值非常的高，而且凉拌海带有很好的养生和保健的功效，那么具体凉拌海带应该怎么做呢，其实凉拌海带的做法不外乎几个步骤而已，下文我们一起了解凉拌海带的做法。怎。

凉拌海带怎么做要不要放油
　　看你买的海带是干的还是湿的？干的用温水泡二十分钟，泡好后洗净切丝，用水焯一下捞出；湿海带一般都已切丝，你只要洗干净就可以拌了，依次加入适量的盐，鸡精，十三香，花椒油，辣椒油，香油，醋，搅拌均匀即可。