莲子银耳羹有什么功效

银耳莲子羹有什么好处
　　银耳莲子羹的营养价值很高，而且制作简单，先将干银耳两朵用清水泡发，去除根部杂质撕成小朵。红枣十枚和莲子一把，用清水2小时泡开，不能泡久，否则做好后容易绽裂不美。黄冰糖根据自己的喜好定量，沏入烧开的水中，并放入泡好的银耳、莲子和红枣，慢火隔水蒸或炖，23小时后银耳融化。

雪梨莲子银耳羹的做法有哪些
　　前言雪梨莲子银耳羹，是一款家常甜品，主要食材是银耳、莲子、雪梨，配之以百合、枸杞等，是保健、养颜的健康食品。莲子熟透后，口感很绵软，若是没有去掉莲子心，更加降火哦！银耳热量低，又能饱腹，故我常食用！喜欢雪梨的清甜，在莲子银耳羹里头添加雪梨，味道更清甜，更好吃，还可以润肺哦。

银耳莲子汤的功效与作用是什么
　　病情分析：脾气大通常考虑是内火旺盛引起的，平时可以服用银耳莲子汤，从而改善症状。银耳莲子汤具有清热解毒、滋阴润燥、补脾开胃等功效，临床上还可以用来治疗慢性支气管炎、失眠、阴火虚旺等病症。注意事项：平时要合理膳食，尽量吃些清淡的食物，避免辛辣饮食。

冰糖红枣莲子银耳羹是怎么做的
　　以及抗癌防癌之功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。冰糖红枣莲子银耳羹有较强的滋补健身功能，是传统的。

银耳莲子羹功效
　　银耳莲子羹的功效主要包括以下几点：润肺生津：银耳富含天然植物性胶质，有滋阴润肺的作用，可缓解秋燥引起的干咳少痰等症状。养胃健脾：莲子具有补脾止泻、养胃健脾的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。养心安神：莲子中的莲子芯含有生物碱，能够起到清心火、安神定志的作用，有助于。

冰糖莲子银耳羹最正宗的做法
　　前言清润、养颜糖水。材料主料：银耳20g、莲子50g；辅料：枸杞适量、冰糖适量冰糖莲子银耳羹1莲子提前浸泡2将泡发的银耳去除黄色的蒂，然后切碎3砂锅放入适量清水，加入银耳4倒入泡后莲子，大火烧开，转小火煮沸1小时5加入枸杞再煮10分钟6放入冰糖7煮至冰糖化8出锅食用小贴士无。

薏米莲子银耳羹的做法有哪些
　　前言冰箱里的银耳薏米和莲子放了好久，趁着空闲时，赶紧煮了吃。材料主料：薏米160g、莲子100g、银耳120g；辅料：白砂糖适量、水适量薏米莲子银耳羹1莲子用温水浸泡，去芯。2锅里加适量水，放进莲子。3银耳泡发，去掉根部，剪小朵。4将剪好的银耳放进料理机中，加适量水，打成泥。5将。

莲子山药银耳羹怎么做好吃
　　还是滋阴润肺的莲子和银耳，早上来一碗，补充精力气血材料主料：山药250g、莲子50g、新疆灰枣100g、银耳1朵；辅料：冰糖适量莲子山药银耳羹1备好原料，红枣山药洗净2莲子提前一天用水泡发3银耳提前2小时用凉水泡发4洗净撕成小片5锅中放水，放入莲子、红枣和银耳，6大火煮开后微火。

男人可以喝莲子银耳羹么
　　银耳和莲子都有很好的润肺、生津、补肾、固精的作用，且还可以清热解毒，所以男人都可以吃，而且特别适合秋季食用，可以改善秋燥引起的身体不适，成分中含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用，可以帮助美容，延缓衰老现象的发生，所以可以经常食用。

芡实莲子银耳羹的做法有哪些
　　老公在家里一直给我备着莲子、红枣、银耳，打开橱柜，满眼都是。想吃，随时都可以做的。呵呵，莲子芡实银耳羹，试着吃了几天，感觉有点效果哦材料主料：银耳15g、莲子50g、芡实15g；辅料：冰糖70g芡实莲子银耳羹1准备好银耳，提前泡发，撕小块备用。2准备好莲子、芡实、枸杞子。3准备。