三色糙米饭做法

什么是三色糙米
　　三色糙米饭是糙米、红糙米、黑米三种类型的米制作的，这种米饭营养健康，好吃又营养。

三色糙米饭蒸完比较硬怎么办
　　糙米的确比精米要硬一些，煮糙米饭的时候，一般需要将糙米提前泡半小时，煮出来的米饭就软一些，煮完的米饭，如果比较硬，那就只有再加一点水，熬成粥了。

三色糙米可以做什么
　　三色糙米，是由三种颜色的糙米混合成的。分别是糙米、红糙米、黑米。用1：1：1的科学配比，既丰富了营养，又保证了口味。小果儿身边在减肥的朋友每次吃饭都不敢多吃主食，但凡米面都只敢吃一丁点，就怕长胖，但是有了这款三色糙米就不怕啦，低热量高纤维，是必不可少的健康餐

三糙米是哪三种米
　　糙米：糙米是稻米经过加工后所产的一种米。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。三色糙米饭做法：1、三色糙米饭是以红豆淮山药和糙米为主要食。

糙米是哪三种米
　　红米、黑米和糙米三色糙米饭中三种颜色的米分别是红米、黑米和糙米。制作三色糙米饭的方法其实非常简单，首先我们需要准备好这三种米，然后把不好的米和杂质都挑出去。接着就需要把这三种米清洗干净并放入水中浸泡一段时间，等三色米浸泡完成了以后，就可以把它滤干放入电饭。

三色糙米是什么米
　　1、三色糙米饭中三种颜色的米分别是红米、黑米和糙米。2、制作三色糙米饭的方法其实非常简单，首先我们需要准备好这三种米，然后把不好的米和杂质都挑出去。接着就需要把这三种米清洗干净并放入水中浸泡一段时间，等三色米浸泡完成了以后，就可以把它滤干放入电饭煲中，再加入。

七色糙米饭是哪七种米
　　七色糙米饭是由黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米这七种米组成的。七色糙米饭是一种营养丰富、色香味俱佳的食品。它包含了七种不同颜色和营养成分的糙米，这些糙米分别是黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米。

三色糙米做蛋炒饭升糖吗
　　三色糙米做蛋炒饭不升糖，三色糙米的升糖指数大约在56上下，他属于中升糖指数，很适合糖尿或血糖偏高的人食用。控糖的时候吃糙米饭，确实能够增加饱腹感，而且不会使身体糖升高，但是如果在三色糙米饭和五色糙米之间进行选择的话，建议大家选择三色糙米。糖尿注意事项禁烟，酒，少吃。

三色糙米可以煮粥吗
　　可以三色糙米可以煮粥。三色糙米是由黑米、红米和糙米三者按比例配比而成，三者均是谷物类与大米性质相同，均可以熬粥，同时三色糙米的营养成分要高于白米。

三色糙米用炒菜锅怎么煮
　　【三色糙米饭】所需材料：糙米、红米、黑米、水、做法步骤：1.准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例1：1：1就可以了，首先挑去米中的杂质。2.然后把三种米放到一起，投洗干净，再放到容器内，加入清水，水要没过米，泡45小时，想做好糙米饭，这=一=步不能少，煮之前先要浸泡几个小时，因为糙。