水果太贵吃不起多吃这3种蔬菜照样保证正常的维生素摄入

维生素c能长高吗
　　吃维生素c能够促进人体长高，维生素c对于人体骨骼的正常发育是有很大影响的，如果患者人体长期的缺乏维生素c，可能会导致骨组织发育不良，从而影响患者正常长高，建议患者应该要适当的补充维生素c，不要过量补充，否则会引起中毒的现象。平时还要多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素。

吃水果会长胖吗
　　避免摄入过多热量。扩展资料：吃水果有这=几=个常见误区误区1、多吃水果专家指出，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维。水果能代替蔬菜虽然水果与蔬菜的营养很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量，要比苹果、桃、梨等高出10倍左右。可如果。

长期不吃新鲜水果和蔬菜易引起牙龈出血主要是缺乏哪种维生素
　　主要要缺乏维生素c核黄素，导致的牙龈出血。

各位宝妈我现在孕早期能吃维生素E吗除了吃叶酸什么也没敢吃
　　但维生素E是属于脂溶性维生素，排泄较慢，过量摄入会引起累积性中毒，不宜过多服用。建议食补即可。【维生素E】含量丰富的食物：核桃、花生、花生油、玉米油、莴笋叶、猕猴桃性寒，脾胃功能弱，以及先兆性流产的孕妇应忌食，此外几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有维生素A，只是含。

柿子是属于水果还是蔬菜
　　维生素C等活性物质含量极为丰富。陈栓虎等致力于对柿子皮综合利用和深加工的研究，先后成功研制了柿子果胶、柿皮膳食纤维添加剂、柿。柿子适合脾胃消化功能正常的人食用，柿子含有膳食纤维，不易消化，如果消化功能不佳的人食用柿子，可能会导致消化不良，引起腹泻、腹胀的一些。

吃维生素c真的可以变白吗
　　维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美。一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，34个小时就会随体液排出。间隔34小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更。

多吃果蔬对癌症患者有什么作用
　　水果、蔬菜中含有大量的维生素、矿物质、抗氧化剂，对正常人就具有很好的肿瘤预防作用，对癌症患者则有减少并发症的作用，从而延长患者的生存时间，如胡桃就可降低心血管的风险和发病率，从整体上降低癌症患者的死亡风险。

扁平疣应该多吃什么
　　你好扁平疣患者应该均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。得了扁平疣，尽量远离紫外线、电离辐射。祝你健康

含有维生素C丰富的食物是A动物肝脏鱼肝油禽蛋B谷类豆类和
　　正确答案：C

①多吃水果蔬菜可以起到补充蛋白质的作用②补充碘铁镁等微
　　试题答案：①水果和蔬菜中所含的主要营养素是维生素，所以错误.②在碘、铁、镁三种元素中，镁是常量元素，碘、铁属于微量元素，所以错误.③维生素C的缺乏症是坏血病，所以正确.④根据氯化钠的生理功能，摄人食盐中的钠离子对维持细胞内外的水分分布和促进细胞内外的物质交换起主。