减肥每顿吃饭都是水果蔬菜

这几天开始减肥每天晚上不吃饭过几天要体检抽血
　　您好，建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃=过=饭后，慢步走20分钟，适当的做运动，注意饮食，饮食合理、规律，多吃低脂热量的食物。

早吃水果有助减肥吗
　　病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

前段时间减肥刻意吃饭减少
　　你好，根据你的叙述，你这是不按时吃饭造成的营养不良，建议去医院化验一下血象，明确诊断，好对症治疗。如果体重有点偏重，需要减肥，但不能节食，饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果类，蛋类，豆制品，鱼虾，海产品，少吃动物的内脏，每天至少坚持半小时有氧运动，跑步，游泳。

减肥晚上不吃饭可以吗吃点水果和黄瓜和西红柿
　　减肥晚上不吃饭可以，支持水果、黄瓜和西红柿是可以的。因为这些水果和蔬菜可以满足身体的能量所需要。推荐配合运动减肥效果更好。最优运动时间段：上午时段：早餐后3小时至午餐前下午时段：午餐后3小时至晚餐前晚间时段：晚餐后3小时至睡前最佳减肥运动以及消耗热量：游泳。

不吃饭吃芦笋能减肥吗
　　其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，因此，享有“蔬菜之王”的美称。芦笋具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，长期食用芦笋有益脾胃，对人体来说是养生的美食。因此，就芦笋本身而言，是没有减肥效果的；再加上，不吃饭只吃芦笋本就。

请问减肥晚上吃半碗米饭搭配蔬菜会不会导致发胖跳一百个左右的绳
　　你这个情况是不会发胖的，在减肥期间晚上也是需要吃饭的，不吃饭是不行的，对于跳绳一百个左右，对减肥是有辅助效果的，不需要担心的，正常生活就可以了。在平时需合理饮食，吃些馒头，大米，蔬菜和水果等，不要吃高脂肪食物和零食，增加运动，每天跑步或跳绳，是可以减肥的。

减肥期间晚上一天吃饭一天吃苹果会不会反弹
　　最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。