怀孕吃什么水果蔬菜好

怀孕期间饮食怎么样得多吃点什么好
　　很多食物中含有丰富的叶酸，如菠菜、生菜，及动物肝肾、豆类、香蕉、奶制品等都富含叶酸。怀孕中晚期注意补充钙和铁，牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等，怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲会增加，这时饮食要清淡，建议蔬菜水果要多吃，避免便秘，也不要大大进补，合理为好，避免。

怀孕五月吃什么钙好
　　肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、。

孕妇吃什么水果对宝宝神经发育好
　　孕妇吃什么水果对宝宝大脑发育好？孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。水果中富含维。孕妇应怎样吃水果？孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常。

怀孕吃什么妈妈和宝宝的皮肤都好
　　准妈妈应该经常吃富含维生素A的食物。因为维生素A能保护皮肤上皮细胞，使日后宝宝的皮肤细腻有光泽。这类食物包括动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。准妈妈可以多吃富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用。

孕妇痔疮便秘吃什么水果好呢我怀孕个月了这两天好难受吃香蕉好
　　怀孕之后，我孕妇痔疮便秘会非常严重的，这种情况下一定要注意多吃一些水果蔬菜，多喝水。

刚怀孕吃什么对胎儿好
　　注意营养均衡。蔬菜水果瘦肉海鲜都可以吃。但不要吃过量。