30周孕妇吃什么蔬菜和水果

三十周吃什么最好让孩子更大
　　坚持饮用孕妇奶粉，与日常饮食相搭配，可以帮助怀孕期间获得足够的铁，有助预防缺铁性贫血、早产以及新生儿低出生体重。另外，可以适当增加肝、蛋、瘦肉，以及富含维生素C的蔬菜及水果等，定期检查血红蛋白、血细胞记数指导意见应避免食用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、。

一到三月的孕妇吃什么好
　　第29周的孕妇自身体质有所减弱。第30周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜.第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量。

刚怀孕吃些什么水果对胎儿好
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　　坚持饮用孕妇奶粉，与日常饮食相搭配，可以帮助怀孕期间获得足够的铁，有助预防缺铁性贫血、早产以及新生儿低出生体重。另外，可以适当增加肝、蛋、瘦肉，以及富含维生素C的蔬菜及水果等，定期检查血红蛋白、血细胞记数指导意见：应避免食用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠。

孕妇140周吃什么
　　第29周的孕妇自身体质有所减弱。第30周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜。第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少。