如何洗生吃的蔬菜

蔬菜怎么做减肥
　　你喜欢吃大拌菜吗？尽量选择自己喜欢并且可生吃的蔬菜，洗干净，并且用盐水泡泡，西兰花和卷心菜可以先拿开水焯一下；加入少量食用盐，橄榄油和水果醋，还可以根据喜好，加入少许青芥末，当晚餐或午餐吃，既美味营养，又能控制体重！午餐的话，还可以搭配土豆谷类等粗纤维食物。切记，千万。

生吃白萝卜太辣怎么办
　　可以先将白萝卜放入沸水中焯一下，捞起沥干水再下锅烹煮，这样可去除白萝卜的辛辣味。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣。煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其。

那些做法让蔬菜营养流失
　　锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏锌。喜欢生吃而不洗净蔬菜的污染多为农药或霉菌。蔬菜中的霉菌大都不溶于水，甚至有的在沸水中安然无恙。因此，吃蔬菜必须用清水多洗多泡，去皮，多丢掉一些老黄腐叶，特别是生吃时更应如此。不然，会给你的。

生菜可以生吃吗
　　一、可以生吃吗生菜当然是可以生吃的。其实，它之所以叫生菜，也是因为之前的人们发现这种蔬菜即使不用加工，也可以直接食用。如果要生吃，需要注意事先用干净的水将它洗干净。这样能够防止其上残留的农药或者其它脏东西进入肚子里，引起食用者不适。二、怎么做好吃生菜的做法。

蔬菜怎么吃才最健康
　　蔬菜最有营养的吃发应该是洗干净以后生吃。如果考虑细菌毒素问题，应该是先清洗、浸泡，开水炒炒、开水烫烫、蒸蒸都是很好的方法，最不好的方法应该是炖菜、炒菜和煮菜。

牛皮癣患者吃什么蔬菜最好
　　牛皮癣饮食注意：避免生吃而不洗净的蔬菜一般蔬菜的污染都是农药或霉菌污染，所以经常会有吃蔬菜导致中毒的事情发生。因此牛皮癣患者吃蔬菜之前一定要用清水多洗多泡，把外层的老黄腐叶多取掉一些。特别是生吃时更要这样做，不然的话就会给牛皮癣患者身体带来危害，甚。