哺乳期吃什么蔬菜对宝宝脑发育好

哺乳期吃哪些东西对宝宝的生长发育有帮助
　　多吃各种蔬菜、水果，还有鱼肉禽蛋等含高蛋白的营养物质，对宝宝比较好。每种营养都要补充的。

浦乳期吃点什么可以增加宝宝的营养
　　哺乳期关键是要饮食均衡，主食、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，宝宝的营养才全面。要多喝水，不要过多的摄入糖分和高热量高脂肪的食物所谓的大补，不需要，吃得太多反而会使宝宝过胖，影响脑部发育。需

哺乳期能吃什么蔬菜和肉类
　　就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。3、只含热量的食品尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。哺乳期妈妈吃什么母乳是最适合婴儿生长发育需要。

哺乳期不能吃什么
　　由于味精对宝宝的发育有严重的影响，特别是对12周以下的婴儿有可能会造成智力减退、生长发育迟缓等不良的后果，所以哺乳期不能吃味精，千万不要因为贪鲜而顿顿都吃味精。为了宝宝的健康，在哺乳期当中的妈妈还是多多忌口，不要食用对宝宝不利的食物，这样你才能养育出一个健康。

哺乳期吃什么可以帮助宝宝补钙也补锌啊
　　你好，婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是由于营养不良所致，尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。因此，要注适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类。

哺乳期吃什么可以帮助宝宝补钙也补锌啊
　　你好，婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是由于营养不良所致，尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。因此，要注适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类。

哺乳期吃哪些蔬菜好有宝妈是可以说一下的哪些是对这个母乳有好处
　　听说哺乳期间不要吃草酸含量高的蔬菜就可以了的，多吃一些黄绿色的蔬菜水果都是很不错的。多吃蛋白质多的吧，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。

哺乳期妈妈吃什么能增加DHA宝宝知道
　　哺乳期的妈妈饮食要均衡，这样宝宝摄入的营养才会更全面。同时还要多吃含有DHA的食物，对宝宝大脑发育有帮助。后天也有影响，哺乳期多吃含钙高的食物，对宝宝的身高发育会有帮助的。另外一定要让宝宝保证充足的睡眠。

哺乳期妈妈吃什么都会影响宝宝吗
　　脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需。香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此。