坐月子吃什么水果好补身体

坐月子吃什么好
　　且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的人食用。芝麻油：芝麻油有补肾脏、养精血、润肠燥、。

坐月子能吃什么蔬菜什么水果
　　不同体质的产妇坐月子的原则依女性体质属性及其适用食物分析如下：1.寒性体质特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多。应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环。

坐月子吃什么好
　　新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃。

坐月子可以吃什么水果
　　身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。4.红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。。

月子坐月子食谱里可以吃什么水果
　　水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育宝宝。从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要。增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。平性水果：可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。。

坐月子可以吃什么水果
　　不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。有理由的，很长我就不说了。4，半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。5，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“。

坐月子吃水果有什么要讲究
　　热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。坐月子吃水果对牙齿不好&rdquo；，因为怀孕妇女营养需求。

坐月子吃什么好
　　产后水果：香蕉、苹果、猕猴桃，性温和，易消化，含有丰富的维生素c。猪肝：猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、B2、烟碱酸以及。其功效能够补肝明目、补益气血。麻油腰花：产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的。

坐月子应该吃什么补身子
　　对血虚引起的产后虚弱、缺乳、脱发有很好的疗效。瘦肉、鸡、鱼肉、鸡蛋、豆制品：这些都是高蛋白、易消化的食物，适合坐月子期间食用。各种水果、蔬菜、坚果：这些食物富含维生素和矿物质，有助于新妈妈的身体恢复。牛奶：可以提供优质蛋白质和钙质。红枣和红糖：有利于产后补。

坐月子吃什么对身体好
　　食用坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈。