水果能代替蔬菜吗

患者在日常生活中应注意什么吃什么药比较合适能吃什么水果蔬菜
　　蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分。4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品。某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋。

水果没吃够会得病
　　不同水果含的营养元素有异，吃得杂一点，能获取更多的营养，能促进营养平衡。2、不多吃：虽然水果是生活必需品，但是水果吃多了，摄入过多糖分易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏；所以适量摄入为佳。3、不代替：中老年人喜欢用水果代替蔬菜，而光靠水果补充维生素是不正确的，正常的。

糖尿病人能吃什么水果不能吃什么水果
　　以植物油代替动物油是最重要的，但吃的太多同样会引起肥胖。2当病人控制主食后，如有饥饿感，可用白菜、菠菜、油菜、韭菜、青椒、黄瓜、。豌豆等碳水化合物较多的蔬菜类也要适当限制食用量，或按计算比例摄入。4糖尿病病人水果食用：由于水果中含葡萄糖如果糖等，食用后消化吸。

什么水果吃了能减肥
　　水果因内含纤维素、维生素与矿物质，可补足蔬菜摄取不足的营养，并帮助排便，此外，水果含有消化酵素，可以帮助消化有助减重。但是水果只是起。一些热量比较高的水果还是尽量避免，像是香蕉，哈密瓜，西瓜，榴梿等等，可以用芭乐，苹果，奇异果，葡萄柚等热量较低的水果取代。

什么水果利便
　　蔬菜、水果等。2、用酸奶代替牛奶。很多人都有每天喝一杯牛奶的习惯，常便秘的人不妨把牛奶换成酸奶。因为富含有益菌的酸奶有助改善肠道菌群、调节肠道功能，从而缓解便秘。3、大口喝水。如果粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，就会使大便难以排出，要排便通畅。

快37加4天去量血压144102是不是很严重要吃什么蔬菜水果降压
　　用植物油代替，每天烹饪用油大约20克。3吃些优质蛋白质降压，多吃鱼类、禽类和大豆类，但肾功能异常的孕妈妈必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。4保证钙的摄入量，吃一些富含钙、镁、锌的食物降压。5保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200400克，多种蔬菜和水果搭配食。

吃什么又能吃饱又不长胖除了水果蔬菜和全麦
　　我可以告诉你，豆腐是不错的选择，就是白的水豆腐，但是吃过量了也不好，对肾有影响，易感疲乏，据我所知，它所含的蛋白质可以代替肉类。但是豆腐和菠菜不要一起吃，容易得结石。

直接吃水果和喝果汁哪个更好
　　喝水果汁会减少人们对水果中富含的膳食纤维的摄取，而这些膳食纤维具有预防和减少糖尿病心血管疾病等的保健功效。三、果汁代替蔬果容易便秘：蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。因为水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。其中的不溶性纤。

晚上吃水果减肥吗
　　晚上吃水果能够起到减肥的作用，但应该掌握正确的时间，以及合理的选择水果品种。晚餐可以选择一些蔬菜水果代替主食。像香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，猕猴桃都可以。但在睡觉前一个小时就不要吃任何东西了，这样容易加重胃肠道的负担，容易引起消化不良。对于一些含糖量高的水果尽量。

水果当菜和饭起这样好不好会不会影响健康
　　不好，会影响健康。水果当菜和饭吃不好，会影响健康。水果虽然营养丰富，但并不能完全替代蔬菜和主食的营养。蔬菜中的维生素、矿物质和膳食纤维是水果中没有的，长期缺乏这些营养素会导致各种疾病。主食则是人体能量的主要来源，水果中的糖分虽高，但提供的能量相对较低，无法满。