蔬菜沙拉怎么做

吃蔬菜沙拉可以减肥吗
　　这都不一定的，他们说的未必适合你，哦，我就想说这，不要太相信食疗减肥了，还是运动最健康也最有效。我也是减肥了么但我想持之以恒运动减肥所以你也加油啊、、补充：其实最好的减肥方法不是你这样最好是在身上时常备一小块巧克力、饼干之类的或者吃饭前喝口汤沙拉酱增肥。

怎样制作水果沙拉和蔬菜沙拉
　　只要找那些不太容易出水的水果或蔬菜就成。特意说一下，鸡蛋的问题，我拌沙拉爱在里面放一个煮熟了的鸡蛋，也切成块，这样跟沙拉酱在一起搅拌，虽然看着可能视觉没那么好看，但是味道我喜欢。如果你不烦鸡蛋的腥味，那你就放！还有就是蔬菜沙拉做的时候最好也放=点=水果进去，这样能。

如何做蔬菜色拉
　　前言生菜收掰段，紫甘蓝切丝，黄瓜切片，小番茄对切材料主料：生菜一颗、紫甘蓝100g、黄瓜1/4根、小番茄几颗；辅料：千岛酱70g蔬菜色拉1蔬菜要先洗净，生菜最好选取里面的芯，外面的可以炒着次。2番茄最好横着切，这样汁水可以流出来，味道更好。3浇上千岛酱拌匀小贴士千岛酱根据自己。

蔬菜沙拉里面都有哪些蔬菜啊
　　蔬菜沙拉的配料包括：1、西红柿用盐水清洗并浸泡3分钟，然后切片。2、西芹同样用盐水浸泡3分钟，经过开水烫后立即用凉开水冷却以保持其脆度，切成斜口寸段。3、土豆清洗干净，去皮，煮熟后切成小块。4、芦笋清洗后去掉根部，开水烫过后斜切成寸段。5、新鲜黄瓜清洗后削皮，切成片状。

金枪鱼蔬菜沙拉的做法
　　金枪鱼罐头2勺金枪鱼蔬菜沙拉1准备材料。2蔬菜洗净，放在淡盐水中浸泡15分钟。3玉米粒用开水烫熟。4番茄切薄片。5取一个干净的大碗，铺上生菜，垫上番茄片。6撒入玉米，再铺部分生菜。7加入两勺金枪鱼罐头。8挤入适量美乃滋，吃的时候拌匀即可。小贴士料理蔬菜的刀具和砧板要。

蔬菜沙拉咋做
　　主材：黄瓜1根，胡萝卜500g，甜玉米50g，沙拉酱20g，盐适量，经典蔬菜沙拉的做法：胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分黄瓜丁用凉白开浸泡一会胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味加入沙拉酱，拌。

蔬菜沙拉要放些什么
　　制作沙拉，最关键的就是沙拉酱，沙拉酱调制的好坏，决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉，可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁；而蔬菜沙拉就更简单了，胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。。

如何制作蔬菜沙拉
　　我来告诉你简单的吧《沙拉菜的配料：生菜不可少的，黄瓜，胡萝卜，西红柿，玉米《熟》不然吃坏肚子就不好了，成块火腿等，可自由搭配，沙拉酱就可》把配料切成1厘米的小方块除生菜，放在一起拌一下《想吃味的就把沙拉酱加进去一块伴。想好看的装好盘之后上面挤上去也可盘子下放生菜。

蔬菜沙拉有几种酱
　　你说的是“当季蔬果沙拉“吧，这种蔬菜沙拉有三种酱可以选择，油醋汁，千岛酱，奶香酱。不过，我觉得从你的描述来看，应该是千岛酱，去超市就能买到。

土豆包菜黄瓜玉米怎么做蔬菜沙拉没有沙拉酱的
　　不如自己制作吧：把买回来的豆腐放进冰箱冷藏五分钟左右，拿出放入保鲜袋中，再加入少许盐和芥末等调味，然后封好袋口用擀面杖撵碎成糊状倒出和洗净的土豆、包菜、黄瓜、玉米一起拌匀，一道美味的沙拉就做好了！尤其满足了喜欢吃沙拉，又怕身材走样的朋友哦！自己动手做做吧！