吃什么水果维C多

平时吃维c是吃最普通的还是水果型的好
　　平时吃维c是吃最普通的还是水果型根据自己的喜好决定

哪种水果和柠檬一样含维c最多
　　以100克水果的维生素C含量计算，猕猴桃含420，鲜枣含380毫克，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C的两倍，是维生素C含量最高的水果。

常见的蔬菜或是水果哪些含维c比较多
　　凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量水果呢，我想大家都应该知道，含vc最多的其实不是橙子，苹果之类的，而是猕猴桃！有一种含维生素C多的水果你绝对想不到山里红，一种野生植物的果实。其它富含维生素C水果和蔬菜是辣椒西红柿等。秤含维生素C多的水果有：猕猴桃含维生素C多。

什么水果含维C最高
　　橙子含维生素C最丰富，而且甜甜的小孩子爱喝而且补充水分。

什么水果含维C多什么水果含维E多
　　弥猴桃，号称维C之王，其次是木瓜，果蔬中的西红柿含有丰富的维C。维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E

孕妇应该多吃什么水果比较好
　　猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”，除了含有丰富的维生素C外，还含有叶酸和其他微量元素。猕猴桃的酸甜口感也能增进食欲。樱桃：樱桃含。孕妇在选择水果时，应该尽量选择新鲜、成熟的水果，并避免过量食用过于寒凉或刺激性的水果。同时，如果有特殊的健康状况或过敏史，最好在医。

什么水果被喻为维C之王
　　维生素c主要来源是新鲜蔬菜与水果，正在急速生长的植物中维生素c含量高。我国许多水果和蔬菜均含有较高的维生素c。鲜果中最突出的是刺梨，每百克鲜果含维生素C2440毫克，比号称“维C之王”的猕猴桃高得多，酸枣每100克含维生素C8301170毫克，其他枣类含300600毫克，人体的利。

孕妇应多吃什么水果有好处
　　猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”，含有大量的维生素C和E，以及叶酸等营养素，对孕妇和胎儿的健康都有益。樱桃：樱桃中含有丰富的铁质，有。应该尽量选择新鲜、应季的水果，并注意清洗干净以去除可能的农药残留。同时，虽然水果营养丰富，但也应注意适量食用，以免引起消化不良或其。

怎样吃含维生素C的水果不让维C流失
　　新鲜状态下直接吃就可以。维生素C在高温下会破坏，失去原有作用，因此新鲜蔬果可尽量不要加热。维生素C吃多了也没什么用，会随尿液排出体外。要坚持天天吃就可以。