吃什么水果补铁效果最好最补铁的水果有哪些

吃什么补铁补铁的食物有哪些
　　你好，平时可以适当补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。避免饭后饮茶，避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。

吃什么食物补铁效果好
　　大部分贫血的人都有缺铁的现象，尤其是女性。可以多吃点含铁元素丰富的食物，比如猪肝，瘦肉，鱼，鸡蛋等都是补铁效果很好的肉类。还有很多蔬菜也是可以补铁的，像黑木耳，黄豆，海带，以及大部分的绿叶蔬菜。另外还可以多吃点含维生素A高的水果。

补铁吃什么好
　　水果类如李、桃、杏、苹果等，这些食物含铁量高宜多吃。樱桃含铁量高，位于各种水果之首振奋人心的红色，还是铁元素的天然“加油站”。不管是红苹果还是红樱桃、红辣椒、红萝卜，都蕴涵着丰富的维生素B、胡萝卜素和铁元素。补铁、补血的本领他们数第一。含铁多的食物有动物肝。

贫血吃什么水果哪些水果含铁高
　　您好，根据您描述的情况，贫血主要可能是营养物质摄入不足，特别是铁的摄入量不足。导致血红蛋白数值比较低，引起的缺铁性贫血。你现在血红蛋白的数值是多少？多吃一些含铁量高的水果，确实对你有一定的帮助，西瓜，猕猴桃，含铁量都比较高，如果贫血严重，也可以用一些补铁的药物来改。

贫血应该吃什么水果
　　在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。猕猴桃：每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。龙眼：龙眼。

姐妹们有什么水果是补铁的相对来讲是比较容易吸收的啊
　　可以吃甘蔗来补铁的，含有铁元素比较丰富了。

补铁的水果有哪些
　　补铁的水果有哪些？樱桃，含铁量高，是优质的补铁水果。

贫血吃什么水果
　　还要吃猪肝、瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。贫血时除此食疗之外补充铁剂是可以快速改善贫血的，可以服用一些补铁生血的铁之缘片，微量补充铁质，补血快速持久效果好。

贫血的人吃什么水果什么水果可以补血
　　补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，人体铁缺乏会导致贫血现象。水果的含铁不是很高，主要作用是帮助铁元素的吸收，除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物，营养补充要多元化，多吃点猪肝、瘦肉、蛋黄、大枣、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血等来给小儿补铁，这样可以保证营养补。

孕妇吃什么食物和水果补铁快
　　病情分析：如果缺乏严重，应用药物及时治疗的，并非食物可以代替，指导意见：日常合理饮食，增加营养，多吃瘦肉，奶类，新鲜蔬菜等食物，补充维生素C，B族等，具体应遵循临床医师的指导，