含维生素C的蔬菜和水果有哪些

维生素C是补充什么的
　　你好，一般新鲜蔬菜水果中的含量足够了，除非不能进食或缺乏新鲜蔬菜，否则不用补充。

下列说法正确的有①青少年应多吃一些含蛋白质丰富的食物因为
　　很多食物也能提供丰富蛋白质.①正确②③缺乏维生素A容易得夜盲症；缺乏维生素B1可得神经炎、脚气病；缺乏维生素C可得坏血病、抵抗力下降，牙龈出血等病；缺乏维生素D，儿童可得佝偻病，成人可得骨质疏松症等.肉类含较多的蛋白质，蔬菜和水果含丰富的维生素C，根据题中的叙述可知，。

骨折的人应该忌口什么水果蔬菜
　　这些水果吃了就会对我们胫骨有反弹，一般骨折了的要快速舒筋活血如果吃了这些水果就不行的，，现在我来告诉大家有那些水果，水果有这些大家一定记得，火龙果，青枣，这些就不能吃。什么水果吃了最好呢，现在我说这些水果就是舒筋活血的而且还含维生素C特别高，这些水果吃了也是补钙。

是不是我多给宝宝吃些蔬菜水果可以防止宝宝便秘那吃些什么水果好
　　草莓：草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其。柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火。

尿结石不能吃哪些水果蔬菜和肉
　　指导意见：泌尿系的结石饮食方面只是注意一些，至于哪=一=些，也是很难区分的。因为结石的原因很多，和饮食、个人体质、遗传、感染以及继发性疾病，都有一定的关系。。平时要少吃或不吃辛辣、油腻刺激性的食物，动物内脏、豆类制品、糖类、菠菜以及维生素C高的一些水果。当然，只。

一年四季都可以吃的水果有哪些
　　必须从蔬菜和水果中获得。3、橙子橙子作为促进免疫力的水果之一，全年都可以食用。它可以满足每日所需的维生素c，维生素c对身体的组织健康和免疫系统的抵御和预防感染能力至关重要。4、柠檬柠檬也是一年四季都可以食用的水果，柠檬含有丰富的钙、磷、铁、B族维生素以及维生。

给宝宝餐前吃橘子猕猴桃或鲜枣等含维生素C丰富的水果可以预防
　　你好，很高兴为您解答，孩子抵抗力就会提高的，但是不要吃保健品比较好，最好是给孩子从食物中获取，给孩子多吃一些水果和蔬菜之类的，像是猕猴桃，橙子维生素的含量是很高的，不过仍要注意不要过量哦希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。

不爱吃饭宝宝都适合吃什么水果蔬菜
　　你好，不爱吃饭的宝宝可多吃芒果；枣类、柑橘类水果和浆果类如猕猴桃，沙棘、黑加仑，草莓因为这些水果中的维生素C含量较高；香蕉、黑加仑、枣、龙眼等水果的钾含量也较高。

什么新鲜水果蔬菜食物富含维他命B6维他命B2及维他命A
　　如维生素C是水溶性维生素，它不能在体内储存，因此需每日从水果或新鲜蔬菜中得到补充，用过量后不易中毒，但缺乏时很快出现症状。维生素对人体是必需的，只有掌握各种维生素的特性，正确应用，才能发挥它的生理作用，否则会适得其反。已知的维生素有哪=几=种？维生素是维持正常生。

蔬菜有哪些可以调节人的健康
　　B.健康忠告：要多食寒凉性的蔬菜、食物，寒凉性蔬菜食物可清凉、帮助代谢体内毒素。C.对应蔬菜：芦笋、芹菜等。4.虚性体质A.气虚特征。维生素C辣椒味辛，性热每百克18千卡维生素C、柠檬酸、辣椒碱、辣椒红素、龙葵甙等追问水果呢它的作用对了如果身体感觉到一会儿冷。